Bạn đang xem bài viết Trước Khi Khám Bệnh Gout Cần Biết Những Gì? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Shnr.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Hiện nay, Gout đã không còn là bệnh của người giàu. Căn bệnh đã trở nên phổ biến, cho nên việc nắm rõ được những thông tin về chúng sẽ giúp ích rất nhiều để bạn hoặc những người thân trong gia đình có thể ngăn ngừa được những biến chứng nguy hiểm.
Một trong những điều cần lưu ý chính là chế độ dinh dưỡng của người bệnh Gout. Nếu bạn quan tâm thì bài viết: “Người bị bệnh Gout nên và tránh ăn gì?” sẽ giúp ích được cho bạn.
Liệt kê các triệu chứng, bao gồm thời điểm bệnh khởi phát và mức độ thường xuyên của triệu chứng (tần suất bao nhiêu lần/ngày hoặc bao nhiêu lần/tuần, các triệu chứng bắt đầu xuất hiện khi nào).
Ghi ra các thói quen thay đổi gần đây hoặc nguyên nhân gây căng thẳng trong cuộc sống.
Liệt kê các tình trạng bệnh lý đang điều trị, tên các thuốc điều trị, thuốc bổ hoặc các thực phẩm chức năng đang dùng.
Bác sĩ cũng cần biết về tiền sử bệnh Gout trong gia đình người bệnh (suy nghĩ xem gia đình có ai từng mắc bệnh Gout hay không).
Có thể dẫn theo người thân, đặc biệt là với người già và trẻ em: người thân sẽ giúp bệnh nhân nắm các thông tin cần thiết mà bác sĩ cung cấp trong buổi khám.
Chuẩn các câu hỏi cần được bác sĩ giải đáp. Liệt kê trước các câu hỏi sẽ giúp người bệnh đỡ quên trong lúc gặp bác sĩ.
Nguyên nhân nào gây ra các triệu chứng/tình trạng của tôi?
Tôi cần làm thêm những xét nghiệm nào?
Có phương pháp điều trị nào giúp giảm các triệu chứng của tôi? Hoặc cần thay đổi lối sống như thế nào giúp làm giảm các triệu chứng này?
Các tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng các thuốc trong toa?
Các triệu chứng sẽ bắt đầu thuyên giảm bao lâu sau khi bắt đầu điều trị?
Tôi có phải sử dụng thuốc lâu dài hay không?
Với người bệnh có các bệnh lý khác: Cần nói với bác sĩ về tất cả những thuốc đang sử dụng và xin sự tư vấn về việc sử dụng thuốc như thế nào để đạt hiệu quả điều trị đồng thời các bệnh?
Chế độ ăn uống nên thay đổi như thế nào?
Tôi có được uống rượu hay không?
Bác sĩ có giới thiệu trang web nào để người bệnh tìm hiểu về bệnh của mình không?
Nếu có thêm bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình thăm khám, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ.
Bệnh nhân cần chuẩn bị câu trả lời cho mỗi câu hỏi của bác sĩ. Các câu hỏi bác sĩ có thể đề cập đến bao gồm:
Triệu chứng là gì?
Lần đầu tiên xuất hiện triệu chứng đó là khi nào?
Các triệu chứng xuất hiện có thường xuyên hay không?
Có nguyên nhân đặc biệt nào gây khởi phát cơn đau Gout hay không?
Người bệnh có đang điều trị bất kỳ bệnh lý nào khác hay không?
Người bệnh đang sử dụng những loại thuốc và thực phẩm chức năng nào?
Gia đình người bệnh có tiền sử Gout hay không?
Người bệnh ăn gì hằng ngày?
Người bệnh có uống rượu không? Nếu có thì uống bao nhiêu và mức độ uống thường xuyên như thế nào?
Qua bài viết trên, hi vọng sẽ giúp cho các bạn có thêm sự chuẩn bị thật tốt trước khi đi khám bệnh Gout. Sự chuẩn bị kĩ càng cùng câu hỏi thông minh sẽ giúp bác sĩ nắm rõ vấn đề và đưa ra hỗ trợ tốt nhất cho người bệnh.
Nước Hoa Khô Là Gì? Những Điều Bạn Cần Biết Trước Khi Sử Dụng
Nước hoa khô là gì? Những điều bạn cần biết trước khi sử dụng
Nước hoa là một trong những sản phẩm luôn được mọi người và nhất là giới trẻ quan tâm từ thương hiệu, mùi hương đến các bộ sưu tập từ các hãng nước hoa nổi tiếng thế giới. Ngoài những chai nước hoa quen thuộc, hiện nay nước hoa khô dang trở thành cơn sốt mới với đủ các mùi hương và nhãn hiệu khác nhau. Giúp cho mọi chàng trai cô gái gây ấn tượng hơn trong mắt nửa kia của mình.
Định nghĩa về nước hoa khô
Nước hoa khô (Solid Perfume) là một dạng nước hoa từ sáp. Đó là hỗn hợp gồm bơ thực vật, spas và các loại tinh dầu khác nhau với mùi thơm đặc trưng được đựng trong các hộp nhỏ gọn và tiện dụng.
Không còn phải lo ngại khi mang theo những chai nước hoa hay sơ sẩy có thể làm nước bị đổ ra ngoài, thậm chí có thể vỡ nứt bởi thiết kế chai đa số được làm từ thủy tinh. Nước hoa khô sẽ là giải pháp cho những cô nàng thích sự gọn gàng và tiện lợi. Nó như một thỏi son, một hộp cushion mà bạn có thể mang đi bất cứ đâu, kể cả du lịch xa mà không phải ợ lỡ tay sức quá nhiều.
Vì được tạo ra từ những thành phần rất đơn giản, nước hoa khô đặc biệt không chứa cồn nhưng vẫn giữ được hương thơm rất lâu. Các dạng nước hoa truyền thống bằng chất lỏng đa số đều dùng cồn để đảm bảo chất lượng cũng như giúp hương thơm được lan tỏa nhanh hơn.
Ưu điểm của nước hoa khô là hương thơm không nồng gắt, sắc sảo như nước hoa truyền thống mà nhẹ nhàng, tinh tế, tự nhiên, mộc mạc những vẫn quyến rũ và thu hút.
Những điều bạn cần biết trước khi sử dụng nước hoa khô
Giống như tất cả các dòng nước hoa, nước hoa khô cũng được chia thành 4 nhóm hương chính gồm hương hoa, hương trái cây, hương gỗ, hương cỏ cây – dược liệu – ngũ cốc.
Nước hoa khô về cơ bản là tổng hợp của nhiều mùi và được chia thành 3 tầng hương khác nhau. Hương đầu thường chỉ tồn tại được khoảng 10 -15 phút. Hướng giữa đằm thắm ở lại lâu hơn và có thể kéo dài từ 2-6 tiếng tùy loại. Hương cuối cùng là những hương thơm rất đậm và giữ lại lâu nhất, có khi đến cuối ngày bạn vẫn thấy phảng phất mùi hương ấy trên cơ thể.
Mỗi người có một phong cách cá nhân riêng. Chính vì vậy, nước hoa cũng theo đó mà khác nhau. Và đôi khi thời tiết cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới sự lựa chọn nước hoa của bạn.
Để tránh trở thành“kẻ thù” với thời tiết khi sử dụng nước hoa khô, bạn nên cân nhắc lựa chọn mùi hương phù hợp theo mùa. Ví dụ như mùa hè, Là lúc thời tiết oi bức khó chịu, bạn nên lựa chọn một mùi dịu nhẹ, sảng khoái như hương trái cây; Đến mùa đông là trường phái đối lập mùa hè, do đó chỉ nên chọn một mùi hương ấm áp, nồng nàn và sâu đậm như mùi xạ hương hay mùi gỗ; Vào mùa xuân và thu, hai thời điểm thích hợp cho nước hoa hương quế và hương hoa, sẽ giúp bạn cảm thấy hương phấn và thư giãn.
Đối với một sản phẩm được làm từ các thành phần hữu cơ thiên nhiên như nước hoa khô, bạn cần chú ý đến môi trường và nhiệt độ bảo quản của nó. Nhiệt độ phòng (khoảng 25 độ C) là phù hợp nhất để bảo quản nước hoa. Tránh để những nơi có nhiệt độ cao như cốp xe vào những ngày mùa hè để hạn chế sáp hoa bị tan chảy. Thêm vào đó, cùng nhờ vào sự tự nhiên từ thành phần nước hoa khô, mà các mẹ bầu cũng có thể sử dụng mà không lo sợ gì.
Top 5 Những Điều Cần Biết Trước Khi Đi Điệp Sơn Để Tránh Bị Lừa
Contents
Đảo Điệp Sơn chỉ đi bằng ca nô, không đi bằng thuyền
Hiện nay, phương tiện ra đảo chủ yếu là ca nô, chỉ có một số du khách ba lô dùng thuyền của ngư dân để qua đảo, cách này không an toàn và cũng không có bảo hiểm gì cả. Hiện có tàu cá tham gia chở khách ra đảo chơi rất nguy hiểm. Tình trạng này rất phổ biến. Lý do tại sao thuê một chiếc thuyền đánh cá được ưa chuộng là vì nó rẻ và chi phí thấp hơn. Theo đó, thuê một chiếc tàu đánh cá chở 15-20 người ra đảo chỉ tốn 400.000 – 500.000 đồng / ngày, còn đi ca nô có giá 3 đến 4 triệu đồng. Do ham rẻ, nhiều đối tượng lợi dụng tàu cá để thực hiện các hoạt động du lịch trái phép.
Ngoài ra, chúng còn có thủ đoạn “treo đầu dê bán thịt chó”. Nếu bạn thấy một tour du lịch được rao bán mà đi tàu, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lừa đảo. Vừa bước lên xe, hướng dẫn viên sẽ thông báo ngay hôm nay vì lý do ABC không đi tàu được, bạn phải trả thêm 80-100k để qua đảo bằng ca nô. Lúc này bạn sẽ không còn lựa chọn nào khác và phải thực hiện những gì họ nói. Vì vậy, hãy cẩn thận.
Ca nô các loại từ 16 – 36 chỗ chạy từ đất liền ra đảo khoảng 15 – 20 phút, nhưng thường đủ số lượng thì ca nô mới chạy. Nếu bạn đến muộn hoặc ít người (3,4 người)
Tour giá rẻ với hướng dẫn viên ít kinh nghiệm và cắt bữa trưa
Đúng là “cái gì cũng được”. Khi bạn đã chấp nhận mua một tour du lịch giá rẻ, đồng nghĩa với việc bạn nên chuẩn bị tinh thần để đón những dịch vụ thiếu chất lượng. Hầu hết các tour du lịch giá rẻ đều thuê hướng dẫn viên thiếu kinh nghiệm hoặc là sinh viên du lịch cộng tác. Những người này đôi khi không có đủ kiến thức trong hoạt động nghề nghiệp nên sẽ khiến bạn cảm thấy mông lung, chuyến đi không được lên kế hoạch khoa học.
Cùng với đó, nhiều tour du lịch giá rẻ sẽ cắt bữa trưa của bạn vì những lý do không thể thuyết phục hơn.
Mua vé ra đảo Điệp Sơn nhưng đó chỉ là điểm du lịch tự phát
Đảo Điệp Sơn được biết đến với con đường cát giữa biển nổi tiếng, khi vừa xuống bến Vạn Giã (huyện Vạn Ninh), bạn sẽ bắt gặp ngay nhiều điểm bán vé tham quan cụm đảo này, trong đó có những điểm bán “vé chui. “. Sau khi thanh toán tiền, giao vé nhưng trên vé không được in rõ chữ.
Lịch trình có khu du lịch Dốc Lết, nhưng chỉ là “dốc”
Khu Dốc Lết hiện đang bán vé 50k / người lớn và 25k / trẻ em, bao gồm dịch vụ tắm tại bãi biển sạch sẽ, có ghế, lều miễn phí. Cùng với đó là khu “Dốc Lết tự do” là khu dân cư với bãi tắm không sạch sẽ, không có ghế ngồi, vật dụng gì. Vì vậy, khi thấy lịch trình có ghi Dốc Lết trên đó, bạn nên chủ động hỏi xem mình đi khu du lịch Dốc Lết hay đi khu dân cư để tránh bỡ ngỡ khi đến nơi. Điều này cũng cần phải cẩn thận kẻo bị lừa gạt
Thời điểm thích hợp để đến Điệp Sơn
Khu vực Nam Trung Bộ thường có thời tiết đẹp quanh năm, từ tháng 12 đến tháng 6 năm sau là thời điểm lý tưởng nhất để du lịch Điệp Sơn. Vì thời điểm này biển khá lặng, khí hậu khô ráo, ấm áp, ít mưa nên bạn sẽ không bị say sóng, kế hoạch vui chơi cũng không bị ảnh hưởng bởi thời tiết. Thêm một lưu ý nhỏ khi đến Điệp Sơn các bạn nên tránh các ngày 15, 30 (âm lịch) hàng tháng vì những ngày này vùng biển có trăng tròn, buổi chiều nước rút khá nhiều nên đường đi dưới biển khá nhiều. lấm lem bùn đất, không còn đẹp đẽ như những ngày khác. ..
Đảo Điệp Sơn chắc chắn sẽ là điểm du lịch thú vị và lý tưởng cho mọi người. Tuy nhiên, những trò gian lận sẽ làm mất đi ý nghĩa của chuyến đi. Vì vậy, hãy tham khảo kỹ nội dung trên để có sự chuẩn bị và cảnh giác tốt nhất.
Đăng bởi: Văn Tín Lê
Từ khoá: Top 5 những điều cần biết trước khi đi Điệp Sơn để tránh bị lừa
Những Thứ Cần Chuẩn Bị Trước Khi Đi Du Lịch Indonesia
Đất nước vạn đảo Indonesia luôn là một thiên đường nghỉ dưỡng tại Đông Nam Á. Tour đi Indonesia, du khách sẽ được tận mắt chiêm ngưỡng những ngọn núi lửa hùng vĩ, những đại dương mênh mông và khám phá những trung tâm thương mại hoành tráng, sầm uất. Tuy nhiên, khi đi du lịch Indonesia, có khá nhiều điều mà chúng ta quan tâm như du lịch Indonesia có cần visa không? Cần chuẩn bị những gì khi du lịch Indonesia? Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn những điều như vậy.
Du lịch Indonesia
Đi du lịch Indonesia có cần visa không?Một trong những điều mà rất nhiều du khách thắc mắc đó là đi du lịch Indonesia có cần visa không? Rất vui được thông báo với các bạn là nếu di du lịch Indonesia dưới 30 ngày thì chúng ta không cần phải có visa. Chính phủ Indonesia cho phép những du khách đến từ Viêt Nam không cần phân biệt hộ chiếu, có thể ở lại Indonesia dưới 30 ngày mà không cần phải xin visa nhập cảnh.
Như vậy, nếu như bạn có ý định đi du lịch Indonesia thì chỉ cần chuẩn bị cho mình một chiếc hộ chiếu, có thời hạn từ 6 tháng trở lên là đủ.
du lịch Indonesia có cần visa không
Hành lý cần chuẩn bị trước khi đi du lịch IndonesiaMột kinh nghiệm đi du lịch tại Indonesia đó là bạn không nên đi giày cao gót. Hãy mang theo những đôi giày thể thao hoặc giày bệt để có thể di chuyển một cách thoải mái, thuận tiện cho việc leo núi hay tham quan các đền chùa tại Indonesia.
du lịch Indonesia có cần visa không
Đổi tiền tệSau khi đã chuẩn bị hết những món đồ dùng cá nhân cần thiết, việc tiếp theo mà bạn cần làm đó là đổi tiền để có thể chi tiêu một cách dễ dàng tại Indonesia. Tại quốc gia vạn đảo này, bạn có thể sử dụng hai loại tiền đó là Rupial và USD. Giá đổi tiền có thể lên xuống, tùy từng thời điểm khác nhau. Có một kinh nghiệm đó là bạn nên đổi tiền trước khi ở Việt Nam.
Để đổi tiền, bạn có thể đến các ngân hàng nhà nước. Nếu không biết tỷ giá là bao nhiêu, bạn có thể hỏi ngay nhân viên ngân hàng. Đổi tiền tại các ngân hàng uy tín này bạn có thể hoàn toàn yên tâm là sẽ không bị bắt chẹt hay lừa đảo.
Nếu như chỗ bạn ở cách xa ngân hàng thì bạn có thể tìm đến các đại lý đổi tiền uy tín. Những đại lý này sẽ đổi tiền cho bạn một cách nhanh chóng nhưng bạn sẽ phải chịu một mức phí cao hơn là đổi tiền tại ngân hàng.
du lịch Indonesia có cần visa không
Phương tiện di chuyểnIndonesia là quốc gia nằm trong khu vực Đông Nam Á, chính vì vậy từ Việt Nam bạn có thể lựa chọn một trong hai phương tiện đó là tàu thủy và máy bay để đến Indonesia. Tàu thủy cũng là một sự lựa chọn khá thú vị khi bạn là một người có nhiều thời gian và yêu biển.
Phương tiện thường được sử dụng hơn cả đó chính là máy bay vì nó vừa nhanh vừa an toàn, mặc dù chi phí thì cao hơn một chút. Hiện nay có nhiều hãng hàng không đang khai thác chuyến bay đến Indonesia cho bạn có thể lựa chọn.
Một kinh nghiệm bạn nên biết đó là hãy đặt vé máy bay trước khoảng 1 tháng để có được mức giá rẻ và được nhiều ưu đãi.
Thủ tục xuất nhập cảnh Chuẩn bị đầy đủ các loại giấy tờDù làm thủ tục tại sân bay ở Indonesia hay bất cứ sân bay nào khác thì bạn cũng phải chuẩn bị đầy đủ giấy tờ. Một bộ giấy tờ đầy đủ phải có : hộ chiếu còn hiệu lực hoặc giấy tờ khác có chức năng tương đương , một tờ khai xuất nhập cảnh đúng mẫu, điền đầy đủ thông tin và có chữ ký xác nhận.
Hãy hoàn tất mọi thủ tục ngay tại sân bayNhững thông tin bạn điền trong tờ khai cần chính xác và khớp với thông tin của bạn trên hộ chiếu.
Bạn cần điền đầy đủ tất cả những chỗ yêu cầu trên tờ khai. Nếu như để lại dù chỉ là một khoảng trống không được điền thông tin thì bạn cũng có thể bị trễ chuyến bay do phải khai thêm và làm thủ tục lại từ đầu.
Bạn cũng nên mang sẵn theo mình một cây bút bi để có thể chủ động vì không phải lúc nào cũng có sẵn bút tại quầy.
Đăng bởi: Dũng Phạm
Từ khoá: Những thứ cần chuẩn bị trước khi đi du lịch Indonesia
Nhật Bản Tổng Quan – Những Điều Phải Biết Trước Khi Đến Nhật
Thông tin chung về Nhật Bản
Nước Nhật là một quốc đảo nằm dọc theo bờ biển phía đông của châu Á, kéo dài từ bờ biển phía bắc của Nga đến Biển Đông của Trung Quốc. Quần đảo Nhật Bản bao gồm 4 đảo chính và nhiều đảo nhỏ hơn, tổng cộng có hơn 6.800 hòn đảo. Các thành phố lớn nhất ở Nhật Bản là Tokyo, Yokohama, Osaka và Nagoya. Ngọn núi cao nhất ở Nước Nhật là Núi Phú Sĩ, một ngọn núi lửa đang trong trạng thái ngủ yên, cao 3,776 mét.
Tên quốc gia: Nhật Bản – Tiếng Anh: Japan
Quốc khánh: ngày 11 tháng 2
Thủ đô: Tokyo
Dân số: khoảng 125 triệu dân
Dân tộc: khoảng 98% là người Nhật, còn lại là người Triều Tiên, người Hoa và các dân tộc khác
Hành chính: chia thành 8 khu vực (Hokkaido, Tohoku, Kanto, Chubu, Kinki / Kansai, Chugoku, Shikoku và Kyushu), các khu vực này được chia thành 47 quận
Tiền tệ: đồng Yên (khoảng 205 VNĐ)
Tôn giáo: Thần đạo là tôn giáo chính, ngoài ra còn có Phật, giáo, Kito giáo
Ngôn ngữ: tiếng Nhật
Thông tin thêm về đất nước Nhật trên wikipedia
Cờ Nhật Bản – Hình tròn chính giữa cờ Nhật có màu đỏ sẫm – Insta: codename_sennin
Lịch sử hình thành nước NhậtCon người lần đầu tiên xuất hiện ở Nhật Bản cách đây khoảng 30.000 năm trước. Vào thời điểm đó, các hòn đảo chính được nối với Siberia và Triều Tiên bằng những cây cầu trên đất liền, cho phép mọi người đi bộ qua lại.
Năm 660 trước Công nguyên, hoàng đế đầu tiên của Nhật Bản, Jimmu Tenno, lên nắm quyền. Trong thời đại phong kiến (thế kỷ 12 -19), một tầng lớp chiến binh thống trị xuất hiện: samurai. Người châu Âu đến Nhật lần đầu tiên vào năm 1543, mang theo hàng loạt công nghệ mới và văn hoá phương Tây. Nhưng vào năm 1635, Mạc phủ cầm quyền đã đóng cửa Nhật Bản thiết lập tình trạng cô lập kéo dài hơn 200 năm, còn gọi là thời kỳ Edo.
Thời kỳ Minh Trị (1868 – 1912) chứng kiến những thay đổi to lớn về kinh tế và xã hội, từ đó Nhật Bản thành một cường quốc công nghiệp hoá trên thế giới, bắt đầu một số cuộc xung đột quân sự để mở rộng phạm vi ảnh hưởng của quốc gia, bao gồm cả hai cuộc chiến tranh Trung – Nhật (1894 – 1895 và 1937 – 1945) và Chiến tranh Nga – Nhật (1904 – 1905).
Trong Chiến tranh thế giới thứ nhất (1914-1917), Nhật đã chiến đấu theo phe Đồng minh (Anh, Pháp, Bỉ, Nga và Mỹ). Nhưng trong Thế chiến thứ hai, các nhà lãnh đạo quân sự của Nhật Bản đã đứng về phe với Đức và Ý, chống lại Hoa Kỳ và các lực lượng đồng minh. Sau sự kiện Mỹ ném bom nguyên tử xuống các thành phố Hiroshima và Nagasaki vào tháng 8 năm 1945, Nhật đã đầu hàng.
Chiến tranh thế giới thứ hai đã tàn phá nền kinh tế Nhật (Japan), nhưng sự làm việc chăm chỉ và sự đổi mới thông minh của người Nhật đã xoay chuyển tình thế. Ngày nay, Nhật Bản là một trong những nền kinh tế lớn trên thế giới. Ngành công nghệ cao của quốc gia này tạo ra một số sản phẩm điện tử và phương tiện giao thông phổ biến nhất trên thế giới.
Địa lý, khí hậu Nhật Bản Địa lýNhật Bản là một quốc đảo nằm dọc theo bờ biển phía đông của lục địa Châu Á. Quần đảo Nhật Bản bao gồm bốn hòn đảo lớn (Hokkaido, Honshu, Shikoku, Kyushu), các đảo Okinawa và hàng nghìn hòn đảo nhỏ khác, với tổng diện tích khoảng 364.000 km2. Các hòn đảo trải dài từ Hokkaido cận Bắc Cực đến Okinawa cận nhiệt đới. Các nước láng giềng đại lục gần nhất của Nhật là vùng Siberia của Nga ở phía bắc và Triều Tiên và Trung Quốc xa hơn về phía nam.
Vị trí của Nhật Bản nằm trên một số hệ thống đứt gãy dẫn đến địa chấn thường xuyên xảy ra mỗi năm. Nhật có số trận động đất nhiều nhất trên thế giới với khoảng một nghìn trận động đất lớn nhỏ xảy ra mỗi năm. Hiện ở Nhật có khoảng 200 núi lửa, 60 trong số đó đang hoạt động.
Khí hậuPhần lớn nước Nhật nằm trong vùng ôn đới phía bắc của trái đất và có khí hậu gió mùa ẩm, với gió đông nam thổi từ Thái Bình Dương vào mùa hè và gió tây bắc thổi từ lục địa Á – Âu vào mùa đông. Nước Nhật có 4 mùa rõ rệt: xuân, hạ, thu, đông. Trong đó, nổi bật nhất là mùa xuân với hoa anh đào Nhật Bản và sắc đỏ rực rỡ, cam và vàng của lá mùa thu.
Các vùng của Nhật có khí hậu rất khác nhau. Miền Bắc có mùa hè ấm áp và mùa đông rất lạnh với tuyết rơi dày ở phía biển Nhật Bản và ở các khu vực miền núi. Trong khi đó, miền Đông Nhật có mùa hè nóng ẩm hơn. Còn miền Tây Nhật có mùa hè rất nóng (với nhiệt độ đôi khi lên tới 35 độ C trở lên) và mùa đông lạnh vừa phải. Khác biệt nhất là Okinawa và Amami có khí hậu cận nhiệt đới hải dương, có mùa hè nóng và ẩm và mùa đông ôn hòa.
Chính trị, ngoại giao Nhật BảnNhật Bản là một quốc gia dân chủ tự do có chế độ quân chủ lập hiến theo mô hình của Vương quốc Anh. Quyền hành pháp được nắm giữ bởi Thủ tướng Nhật và Nội các. Cơ quan lập pháp của Nhật là Quốc hội, một quốc hội lưỡng viện bao gồm Hạ viện với 465 ghế, và Thượng viện với 245 ghế có nhiệm kỳ sáu năm. Thủ tướng với tư cách là người đứng đầu chính phủ có quyền bổ nhiệm và bãi miễn các Bộ trưởng của Nhà nước và được bổ nhiệm bởi hoàng đế sau khi được chỉ định từ các thành viên của Nội các.
Nhật Bản là quốc gia quân chủ lâu đời nhất trên thế giới và có hoàng đế. Vương miện thường được truyền từ cha cho con trai hoặc cháu trai của mình. Hoàng đế không có thực quyền, nhưng họ vẫn được tôn trọng như một biểu tượng của truyền thống và sự thống nhất của đất nước.
Nhật Bản là thành viên của Liên hợp quốc từ năm 1956. Ngoài ra, Nhật cũng là thành viên của G7, APEC, và “ASEAN +3”, và là thành viên của Hội nghị cấp cao Đông Á. Năm 2023, Nhật có mạng lưới ngoại giao lớn thứ 5 trên thế giới.
Nhật Bản chính thức thiết lập quan hệ ngoại giao với Việt Nam vào 21/9/1973. Nhật cũng hỗ trợ Việt Nam về nhiều mặt đầu tư, mậu dịch, nguồn vốn ODA…Hiện tại, Nhật là thị trường lớn cho xuất khẩu lao động, tu nghiệp sinh Việt Nam. Cộng đồng người Việt tại Nhật khá đông.
Văn hoá, tôn giáoVăn hóa Nhật Bản có nhiều khía cạnh thú vị độc đáo khác nhau, cả hiện đại và truyền thống, chẳng hạn như: ẩm thực, kiến trúc, nghệ thuật biểu diễn, thời trang, anime, manga và Geisha. Một mặt văn hóa Nhật Bản có bề dày lịch sử và truyền thống sâu sắc có từ hàng nghìn năm; mặt khác, xã hội Nhật là một xã hội liên tục thay đổi nhanh chóng và liên tục phát triển với các xu hướng mới về thời trang, công nghệ và vượt qua ranh giới của những gì có thể.
Tính thẩm mỹ và sự sáng tạo vẫn là điểm nổi bật ở Nhật. Thư pháp, hội họa (Ukiyo-e), ikebana (cắm hoa), đồ gốm, đồ sơn mài, sân khấu (Noh, Kabuki…), truyện tranh của Nhật Bản nổi tiếng trên toàn thế giới.
Có hai tôn giáo chính ở Nhật: Thần đạo và Phật giáo. Thần đạo là một tôn giáo của Nhật Bản, trong khi Phật giáo được du nhập vào thế kỷ thứ 6 từ Trung Quốc.
Lễ hội ở Nhật Bản Lễ hội đèn lồng NagasakiLễ hội đèn lồng Nagasaki diễn ra hàng năm tại thành phố Nagasaki. Hơn 15.000 đèn lồng và ánh sáng rực rỡ tô điểm cho toàn bộ thành phố trong 15 ngày để ăn mừng Tết Nguyên Đán, theo Âm lịch là từ 25 tháng Giêng đến 8 tháng Hai. Đây là một trong những lễ hội dài nhất ở Nhật Bản.
Kanda Matsuri (Tokyo)Lễ hội Kanda là một trong những lễ hội lớn nhất ở Tokyo và được gọi là một trong “ba lễ hội lớn của Tokyo” được tổ chức tại Đền Kanda Myojin, ngôi đền lâu đời nhất và quyền lực nhất của Tokyo.
Lễ hội Gion Matsuri (Kyoto)Một trong những lễ hội nổi tiếng nhất của Nhật Bản ngay cả trên trường quốc tế là Kyoto Gion Matsuri. Đây cũng là một trong những lễ hội lâu đời nhất của đất nước, có từ năm 869.
Lễ hội ObonObon là một lễ hội Phật giáo tuyệt đẹp của Nhật Bản được tổ chức vào giữa tháng 8 hoặc giữa tháng 7, là lễ kỷ niệm tổ tiên và là ngày lễ của gia đình.
Lễ hội năm mới ShogatsuShogatsu, hay Oshogatsu, là lễ kỷ niệm năm mới và là ngày lễ quan trọng nhất ở Nhật. Ngày lễ này tập trung nhiều vào truyền thống và gia đình và đánh dấu thời khắc chuyển giao sang năm mới là thời điểm rất quan trọng trong văn hóa Nhật Bản.
Lễ hội hoa anh đào Nhật Bản – HanamiHanami còn được gọi là Lễ hội hoa anh đào và là một trong những thời điểm nổi tiếng và đẹp nhất để đến thăm Nhật Bản.
Lễ hội Nebuta Matsuri (Aomori)Một trong những lễ hội năng động và ngoạn mục nhất ở Nhật Bản, đó là Lễ hội Nebuta ở tỉnh Aomori. Những chiếc phao khổng lồ được gọi là “Nebuta” với hình dáng những chiến binh dũng cảm và cổ xưa nổi tiếng khắp thế giới.
Ẩm thực Nhật Bản nổi tiếng và được đánh giá cao trên toàn cầu nhờ sự khéo léo, tỉ mỉ, độ chính xác và kỹ thuật cao và cách trình bày độc đáo. Mỗi vùng ở Nhật Bản đều có những món ăn đặc sản đa dạng với các nguyên liệu được chọn lọc kỹ càng để tạo nên hương vị riêng cho từng vùng. Gạo đã là thực phẩm và nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong nhiều thiên niên kỷ và đã được sử dụng để làm nhiều sản phẩm khác nhau.
Món sushi là biểu tượng ẩm thực của Nhật
Một số món ăn Nhật Bản phổ biến là:
Sushi Nhật: cá sống hoặc món hải sản nhưng cũng có thể dùng rau củ trong các món ăn nhỏ hoặc cơm cuộn.
Hộp cơm bento: Hộp cơm trưa thường chứa đầy sushi hoặc các món ăn vặt và đồ ăn nhẹ khác
Ramen: mì trứng mỏng, thường được dùng trong nước dùng
Soba: mì kiều mạch
Tempura: đồ chiên giòn và nhẹ như rau chiên, cá, hải sản hoặc thịt
Teriyaki: nước sốt đậm đặc chứa mật ong, gừng, tỏi và nước tương. Nước sốt này được dùng phổ biến với các món thịt hoặc cá.
Taiyaki: món bánh ngọt với nhiều loại nhân khác nhau hình con cá
Yakitory: những khối gà trên xiên thường được nhúng vào nước tương mặn
Thủ đô TokyoĐịa danh nổi tiếng nhất của Tokyo là Cung điện Hoàng gia với những công viên tuyệt đẹp từ thế kỷ 17 được bao quanh bởi những bức tường và hào. Ngoài ra, Thủ đô Tokyo còn có nhiều điểm đến hấp dẫn như Cầu Nijubashi, khu mua sắm Ginza, Nhà hát Kabukiza…
Cố đô Kyoto Nhật Bản Thành phố Nara lịch sửTrong nhiều thế kỷ là trung tâm của văn hóa Nhật Bản, thành phố Nara là nơi có một số lượng lớn các tòa nhà lịch sử, cùng với các bảo vật và tác phẩm nghệ thuật quan trọng của quốc gia. Những công trình này bao gồm Đền Kofuku-ji tráng lệ có từ thế kỷ VII, Todai-ji (chùa Đại Đông) lộng lẫy từ thế kỷ VIII nổi tiếng với bức tượng Đại Phật (Daibutsu) bằng đồng khổng lồ,…
Núi Phú SĩNúi Phú Sĩ trong nhiều thế kỷ đã được tôn vinh trong nghệ thuật và văn học và hiện được coi là biểu tượng của đất nước Nhật. Nơi đây đã được UNESCO công nhận ý nghĩa văn hóa thế giới vào năm 2013.
Công viên tưởng niệm hòa bình HiroshimaCông viên Tưởng niệm Hòa bình Hiroshima (Hiroshima Heiwa Kinen Kōen) nằm ở tâm điểm của vụ nổ nguyên tử, thu hút hàng triệu lượt khách mỗi năm. Tại đây bạn cũng sẽ được tham quan Đài tưởng niệm Cenotaph và Ngọn lửa Hòa bình, cũng như Mái vòm Bom nguyên tử, tàn tích của một tòa nhà hành chính nằm ở trung tâm của vụ nổ.
Đảo ItsukushimaCó diện tích 30 km vuông ở Vịnh Hiroshima, Miyajima được biết đến nhiều nhất là ngôi nhà của Đền Itsukushima, một ngôi đền Thần đạo. Mỗi khi thuỷ triều lên, khung cảnh nơi đây rất đẹp, đặc biệt Cổng O-Torii nổi tiếng như thể nổi trên mặt nước.
Lâu đài Osaka (Thành Osaka)Được xây dựng vào năm 1586 bởi chiến binh và chính trị gia nổi tiếng người Nhật Toyotomi Hideyoshi, lâu đài Osaka (Ōsaka-jō) vào thời điểm đó là pháo đài lớn nhất và quan trọng nhất trong nước. Được xây dựng trên một nền đá hùng vĩ cao 14 mét, tháp chính 5 tầng cao 42 mét.
Mùa Hoa Anh Đào ở thành Osaka
Vườn quốc gia Chūbu-Sangaku và dãy núi Alps của Nhật BảnNhật Bản tự hào có một số khu vực có vẻ đẹp tự nhiên nổi bật, một trong số đó phải kể đến Vườn quốc gia Chūbu-Sangaku ở trung tâm Honshu. Nằm ở khu vực phía bắc và miền trung của công viên là một nhóm các ngọn núi được gọi chung là Dãy núi Hida, hoặc dãy Alps của Nhật.
Đền Atsuta, NagoyaĐền Atsuta, ở trung tâm thành phố Nagoya, là ngôi đền Thần đạo quan trọng nhất ở Nhật Bản, và thu hút hơn năm triệu du khách mỗi năm. Ngôi đền nổi tiếng với Kusanagi no Tsurugi (Thanh kiếm Kusanagi), một trong những báu vật thần thành của quốc gia.
Lâu đài Fukuoka và các lễ hội cổ của thành phốLâu đài Fukuoka (Fukuoka-jō) là một trong những điểm nổi bật của Fukuoka. Fukuoka cũng nổi tiếng với nhiều sự kiện và lễ hội, trong đó phải kể đến lễ hội Hakata Gion Yamakasa.
Nhật Bản có rất nhiều điều thú vị, hấp dẫn phải không nào? Chính vì vậy, đây luôn là điểm đếm yêu thích của nhiều du khách trên toàn thế giới, trong đó có cả Việt Nam.
Các câu hỏi thường gặpThời điểm thích hợp nhất du lịch Nhật Bản?
Thời gian tốt nhất để đến thăm Nhật Bản là từ tháng 3 đến tháng 5, và từ cuối tháng 9 đến tháng 11. Tháng 4 là cơ hội tuyệt vời để ngắm hoa anh đào, tháng 10 là mùa thu với sắc lá vàng, lá đỏ lãng mạn.
Du lịch Nhật Bản có cần visa không?
Hiện tại, chính sách của Nhật cho phép công dân của 68 quốc gia/vùng lãnh thổ đến Nhật Bản để du lịch hoặc công tác mà không cần xin thị thực (visa). Công dân Việt Nam muốn đến Nhật Bản vẫn phải xin visa nhưng thủ tục hiện nay cũng khá đơn giản, rút gọn so với trước.
Thời gian bay từ Việt Nam sang Nhật Bản là bao lâu?
Thời gian bay thẳng từ Việt Nam sang Nhật Bản là khoảng 5h – 5h30 (không quá cảnh). Hiện nay có rất nhiều hãng bay bán vé bay thẳng sang Nhật Bản như Vietnam Airlines, Vietjet Air, Pacific Airlines …và một số hãng nước ngoài.
Tự Do trải nghiệm nhật bản theo cách của chính bạnTeam du lịch Nhật Bản Tự Túc
10 Điều Cần Làm Trước Khi Ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc mệt nhoài. Vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc trong một ngày, ngoài việc đặt lưng xuống ngủ thì bạn cần phải làm đó chính là tạo được cho bản thân mình có được một giấc ngủ sâu.
Nghe nhạc trước khi ngủTâm trạng quyết định đến giấc ngủ rất nhiều, không thể nào ngủ ngon với một cái đầu lúc nào cũng suy nghĩ, khó chịu được. Nghe nhạc trước khi đi ngủ có thể thư giãn đầu óc, giúp cơ thể bạn nới lỏng và tập trung hơn vào giấc ngủ, thay vì những suy nghĩ ban ngày phiền phức khác. Ngoài ra, âm nhạc cùng giúp kích thích sản sinh Serotonin, một hóa chất được tạo ra trong não khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc và thư giãn.
Các thể loại nhạc phù hợp:
Nhạc không lời
Nhạc trữ tình
Nhạc đồng quê
Nhạc Ballad
Nhạc tiếng anh nhẹ nhàng
Ngâm chân nước nóngCách thực hiện:
Bước 1: Tìm một chiếc chậu đủ lớn để đặt hai bàn chân vào một cách thoải mái rồi đổ nước ấm vào đầy chậu
Bước 2: Cho vào thau các nguyên liệu khác để giúp thư giãn bàn chân như muối, tinh dầu
Bước 3: Dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước trước khi ngâm
Ngâm chân nước nóng
Ngồi thiềnNgâm chân nước nóng
Ngồi thiền là yếu tố giúp bạn có giấc ngủ ngon. Đây là kỹ thuật thư giãn, nó có thể giúp tâm trí và cơ thể yên tĩnh trong khi tăng cường sự bình yên bên trong con người bạn, đem lại sự tịnh tâm, yên bình. Khi được thực hiện trước khi ngủ, thiền có thể loại bỏ chứng mất ngủ và khó ngủ. Thiền loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, giúp bạn thư giãn một cách vô cùng hiệu quả.
Ngồi thẳng lưng để đầu và cổ thẳng với cột sống
Hai chân đặt trên sàn để thẳng từ mắt cá chân lên đến đầu gối sao cho phần bắp chân và đùi sẽ tạo thành một góc 90 độ
Thả lỏng hai tay trên đầu gối hoặc trên đùi
Tùy thuộc vào sự linh hoạt của phần hông mà bạn cũng có thể thực hiện tư thế hoa sen ngồi trên đệm, gối, khăn bông
Viết ra những điều bạn biết ơnNgồi thiền
Bạn có thể ghi ra 1 đến 3 điều bạn cảm thấy biết ơn vào cuốn sổ của mình và công việc này sẽ giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn trong cuộc sống. Việc ghi ra những điều bạn biết ơn trong cuốc ống sẽ khiến tâm hồn bạn trở nên thanh thản, lối suy nghĩ cũng trở nên tích cực, giúp bạn có một giấc mơ đẹp vô cùng.
Lòng biết ơn luôn là một công cụ mạnh mẽ và hữu hiệu giúp bạn cảm kích những điều bạn đang có mà trước giờ lại được cho là hiển nhiên. Bạn có thể dễ dàng quên đi những tiêu cực hằng ngày và cố gắng nỗ lực sống tốt hơn khi gặp phải những khó khăn hay trắc trở. Và dần khi gợi lên những suy nghĩ tích cực trong con người mình bạn sẽ tự thấy tâm tính mình thanh thản và suy nghĩ hiệu quả hơn.
Uống sữa ấm trước khi ngủViết ra những điều bạn biết ơn
Bạn nên uống một ly sữa ấm trước khi ngủ vì uống sữa ấm sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ sâu hơn và dễ đi vào giấc ngủ. Và nhớ là uống trước khi ngủ 30 phút, uống sữa trước khi còn có tác dụng giảm cân. Trong sữa rất giàu canxi, uống sữa trước khi ngủ giúp hấp thụ lượng canxi có trong sữa tốt hơn và lượng protein trong sữa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn có một vóc dáng chuẩn.
Uống sữa trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn. Sữa có Tryptophan và peptide hoạt tính sinh học có thể ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ. Trong nhiều trường hợp, những người Khó ngủ do căng thẳng, một ly sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp thư giãn và ngủ đủ giấc.
Uống sữa ấm trước khi ngủ
Ngắt kết nối với công việcLàm việc quá nhiều có thể khiến bạn dễ bị suy nhược và căng thẳng. Dành thời gian sau khi làm việc để tham gia các hoạt động khác, có thể làm tăng năng suất và khiến cho bạn cảm thấy dồi dào năng lượng để sẵn sàng nhận nhiệm vụ trong ngày tiếp theo.
Tắt hết thiết bị điện tửNgắt kết nối với công việc
Ánh sáng xanh từ điện thoại của bạn còn độc hại hơn cả ánh nắng mặt trời. Nó sẽ khiến não của bạn ngừng sản xuất melatonin, một loại hormone thiết yếu giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, nhắc nhở cơ thể bạn khi nào nên đi ngủ và lúc nào cần phải thức dậy. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn mà còn làm tăng nguy cơ gây ung thư, giảm thị lực và khiến bạn rơi vào trầm cảm.
Việc tắt hết tất cả các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 10 phút sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Vì ánh sáng của những thiết bị này sẽ làm bạn khó ngủ và kích thích bạn muốn xem nên bạn không thể ngủ được hoặc bạn có thể gặp ác mộng từ những bộ phim mà mình xem hay có nhiều người đã rất buồn ngủ nhưng vẫn còn nhắn tin điện thoại như vậy không tốt đâu, vì khi nhắn tin có thể bạn sẽ ngủ quên mà những sóng điện từ của điện thoại thì rất ảnh hưởng tới sức khỏe nên hãy tắt và cất ở chỗ xa bạn. Vì vậy hãy tắt hết trước khi ngủ nha.
Tắt hết thiết bị điện tử
Chuẩn bị lên kế hoạch cho ngày maiTắt hết thiết bị điện tử
Việc lên kế hoạch cho ngày mai rất quan trọng. Hãy chuẩn bị thật kĩ hoặc bạn có thể viết danh sách công việc ra giấy để dễ quản lý công việc cho ngày sau, việc lên kế hoạch như vậy giúp có thể yên tâm ngủ không cần phải lo lắng ngày mai thức dậy trễ và quên đồ.
Làm việc lên kế hoạch trước sẽ giúp ích rất nhiều cho cuộc sống của bạn, làm cho bạn an tâm và làm tiếp công việc, liều thuốc tinh thần được xem là liều thuốc tốt nhất đối với mọi người. Chuẩn bị trang phục và đồ ăn vào tối hôm trước để mọi thứ của bạn sẽ không bị xáo trộn và vội vàng vào ngày hôm sau.
Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủChuẩn bị lên kế hoạch cho ngày mai
Trước khi ngủ bạn nên vận động một số bài tập nhẹ nhàng hay có thể ngồi thiền sẽ giúp bạn tĩnh tâm, đầu óc không suy nghĩ tới công việc, hoặc bạn có thể hít thở sâu để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Những bài tập đơn giản sẽ giúp bạn không bị đau đầu sau khi ngủ dậy, hạn chế được chứng đau đầu. Bạn có thể vừa thư giãn vừa nghe một bản nhạc không lời để giúp đầu óc thoải mái hơn.
Các bài tập trước khi ngủ:
Tập nằm hóp bụng
Bài tập nâng hông (cây cầu)
Bài tập plank
Tập yoga tư thế em bé
Bài tập nằm nghiêng giơ chân
Đọc sách trước khi ngủVận động nhẹ nhàng trước khi ngủ
Chẳng còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn có thể đọc một cuốn sách để trau dồi và tự hoàn thiện bản thân mỗi tối trước khi ngủ thiếp đi. Đọc sách trước khi ngủ được coi là một thói quen vô cùng, không chỉ gia tăng kiến thức lại vừa giúp người đọc dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Bạn nên để một cuốn sách mà mình thích nhất trên đầu giường, đọc sách trước khi ngủ giúp bạn chìm vào trong giấc ngủ dễ và sâu hơn, đọc sách trước khi ngủ giúp bạn tích lũy được thêm nhiều kiến thức cũng như vốn từ trong cuộc sống hằng ngày. Nhưng hãy cẩn thận, nếu như bạn chọn đọc một cuốn tiểu thuyết gây nhiều tò mò phấn khích, như các câu truyện viễn tưởng và bí ẩn, có lẽ bạn sẽ mất cả đêm để đọc nó.
Đọc sách trước khi ngủ
Đêm là lúc bạn cần bỏ qua hết những căng thẳng của cuộc sống và thư giãn. Hãy thử làm những việc trên để bạn có được giấc ngủ ngon và trọn vẹn của một ngày làm việc mệt mỏi.
Đăng bởi: Hoan Huệ
Từ khoá: 10 Điều cần làm trước khi ngủ
Cập nhật thông tin chi tiết về Trước Khi Khám Bệnh Gout Cần Biết Những Gì? trên website Shnr.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!