Bạn đang xem bài viết Những Điều Cần Biết Về Tác Dụng Của Vitamin K được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Shnr.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Vitamin K thực chất là một nhóm gồm nhiều hợp chất. Vitamin K có hai dạng chính:
Vitamin K1, hoặc phylloquinone, có trong các loại rau lá xanh như rau chân vịt và cải xoăn (cải kale).
Vitamin K2 hoặc menaquinone có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, bao gồm bơ và lòng đỏ trứng và thực phẩm lên men. Ruột của bạn cũng có thể tạo ra một số loại vitamin này nhờ hệ vi khuẩn đường ruột.
Cả vitamin K1 và vitamin K2 đều tạo ra các protein giúp cho quá trình đông máu. Quá trình đông máu hoặc ngăn ngừa chảy máu quá nhiều bên trong lẫn bên ngoài. Vitamin K1 là dạng vitamin K được ưa chuộng vì nó ít độc hơn và hoạt tính nhanh hơn trong một số điều kiện nhất định.
Vitamin K1 (Phylloquinone) được tìm thấy trong thực vật. Khi mọi người ăn nó, vi khuẩn trong ruột già sẽ chuyển nó thành dạng dự trữ là vitamin K2. Vitamin K2 sẽ được hấp thụ trong ruột non và lưu trữ trong mô mỡ và gan.
Nếu không có vitamin K, cơ thể không thể sản xuất prothrombin, một yếu tố đông máu cần thiết cho quá trình đông máu và chuyển hóa xương.
Hầu hết mọi người không có nguy cơ bị thiếu vitamin K. Thiếu vitamin K ảnh hưởng nhiều đến trẻ sơ sinh và những người có vấn đề kém hấp thu, chẳng hạn như do hội chứng ruột ngắn, xơ nang, bệnh celiac hoặc viêm loét đại tràng. Trẻ sơ sinh thường được tiêm vitamin K sau khi sinh để bảo vệ chúng khỏi bị chảy máu trong hộp sọ, có thể gây tử vong.
Ngoài ra, bạn có thể biết một số tác dụng của vitamin K như:
Bệnh loãng xươngLoãng xương, một chứng rối loạn đặc trưng bởi xương xốp và dễ gãy. Đây là một vấn đề sức khỏe cộng đồng vì nó ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của con người.
Dường như có mối tương quan giữa lượng vitamin K thấp và bệnh loãng xương. Vitamin K hỗ trợ duy trì xương chắc khỏe, cải thiện mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương.
Cải thiện trí nhớ Về tim mạchVitamin K có thể giúp giữ huyết áp thấp hơn bằng cách ngăn chặn quá trình vôi hóa, nơi các khoáng chất tích tụ trong động mạch. Matrix Gla-protein (MGP) là một protein phụ thuộc vào vitamin K có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa vôi hóa mạch máu. Điều này cho phép tim bơm máu tự do khắp cơ thể.
Quá trình vôi hóa mạch máu diễn ra tự nhiên theo tuổi tác. Điều này làm nó là một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim. Vì nó làm giảm tính đàn hồi của động mạch chủ và động mạch. Bổ sung đầy đủ vitamin K cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi: 2 mcg/ngày.
Trẻ sơ sinh từ 7 – 12 tháng tuổi: 2,5 mcg/ngày.
Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 30 mcg/ngày.
Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 55 mcg/ngày.
Trẻ em từ 9 – 13 tuổi: 60mcg/ngày.
Thanh thiếu niên từ 14 -18 tuổi: 75 mcg/ngày.
Nam giới trên 19 tuổi: 120 mcg/ngày.
Phụ nữ trên 19 tuổi: 90 mcg/ngày.
Phụ nữ có thai và cho con bú: + Dưới 19 tuổi: 75 mcg/ngày.
+ Trên 19 tuổi: 90 mcg/ngày.
Vitamin K có thể tương tác với một số loại thuốc thông thường, bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc chống co giật, thuốc kháng sinh, thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm cân.
Thuốc chống đông máu: ví dụ như warfarin. Warfarin giúp ngăn ngừa các cục máu đông có hại, gây cản trở lưu lượng máu đến não hoặc tim. Chúng hoạt động bằng cách làm giảm hoặc ngăn cản khả năng đông máu của vitamin K. Thay đổi lượng vitamin K đột ngột có thể ảnh hưởng đến công dụng của các loại thuốc này. Do đó, duy trì lượng vitamin K ổn định hàng ngày có thể ngăn ngừa những vấn đề này.
Thuốc chống co giật: nếu bạn dùng những loại thuốc này trong khi mang thai hoặc khi đang cho con bú, có thể làm tăng nguy cơ thiếu vitamin K ở thai nhi hoặc trẻ sơ sinh. Ví dụ về thuốc chống co giật điển hình là phenytoin và dilantin.
Thuốc giảm cholesterol sẽ cản trở quá trình hấp thụ các chất béo. Chất béo trong chế độ ăn giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin K. Vì vậy những người đang dùng thuốc này có thể có nguy cơ thiếu hụt vitamin K cao hơn bình thường.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này nên nói chuyện với bác sĩ về lượng vitamin K của bạn. Cách tốt nhất bạn nên tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, với nhiều trái cây và rau quả. Các chất bổ sung chỉ nên được sử dụng trong trường hợp thiếu hụt, và dưới sự giám sát của bác sĩ.
Những Điều Nên Biết Về Tác Dụng Phụ Của Thuốc Giải Độc Gan
I. THUỐC GIẢI ĐỘC GAN, LỢI VÀ HẠI
Trong cơ thể con người, gan là cơ quan có vai trò kỳ quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ sức khỏe. Đây là cơ quan duy nhất có thể ngăn chặn và chuyển hóa các chất độc như thức ăn, khói, bụi, đồ uống độc hại (bia rượu) từ bên ngoài vào bên trong cơ thể.
Nếu gan bị suy yếu, chức năng giải độc, bài tiết của gan cũng bị ảnh hưởng. Khi đó, độc tố có cơ hội vượt qua hàng rào bảo vệ, xâm nhập vào cơ thể, tích tụ tại gan và khắp các cơ quan, sẽ gây ngộ độc, gây bệnh, đầu tiên là ở gan sau đó đến các bộ phận khác.
Khi gan bị quá tải, cơ thể sẽ xuất hiện các biểu hiện khó chịu như ngứa ngáy, nổi mề đay, mụn nhọt, chán ăn…Để cân bằng hoạt động của cơ thể nói chung và giảm tải cho lá gan, người ta thường nghĩ đến các phương pháp giải độc gan. Giải độc gan được hiểu là sự tác động bằng thực phẩm, đồ uống hay các hoạt động thể chất giúp gan tăng cường khả năng thải độc, dễ dàng đào thải chất độc. Một khi gan khỏe thì cơ thể cũng khỏe. Do đó, giải độc gan còn được gọi là giải độc cho cơ thể.
Bởi gan gan tham gia vào tất cả những nhiệm vụ như: chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng, lọc độc tố, tạo mật, cân bằng các nội tiết tố, thanh lọc máu, chống lại sự nhiễm trùng… nên giải độc gan có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, sự hiểu biết chưa đúng về thải độc gan và lạm dụng việc này lại gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Thuốc giải độc gan có nhiều nhóm khác nhau, bao gồm:
– Nhóm thuốc từ thảo dược. Chúng được chiết xuất từ cây chó đẻ răng cưa, gồm có 2 biệt dược là Livsin-94VN và Oraliver. Các chất này còn có thể tìm thấy trong một số laoif thảo dược khác như cỏ nhọ nồi, quả cây chua ngút, cây bồ bồ, có tác dụng ức chế virút viêm gan B, phục hồi rõ rệt tế bào gan bị hoại tử, làm giảm enzym gan, phục hồi chức năng gan, tăng sản xuất mật, thông mật. Chúng được chỉ định dùng hỗ trợ điều trị viêm gan B thể mạn và cấp, viêm gan mạn do mọi nguyên nhân, suy giảm chức năng gan, bảo vệ và phục hồi chức năng gan bị suy giảm do uống nhiều rượu bia, do dùng thuốc, hỗ trợ điều trị xơ gan.
– Nhóm thuốc từ cây có hoạt chất flanvonoid, chiết xuất từ cây kế sữa, có tác dụng ổn định màng tế bào, kích thích việc tái tạo nhu mô gan, duy trì các chức năng nhu mô, bảo vệ gan. Chúng được chỉ định dùng bảo vệ nhu mô gan khi dùng các thuốc có độc với gan.
– Nhóm các hóa chất tổng hợp, chúng bao gồm các chất như Biphenyldimetyldicarboxylat giúp thải trừ gốc tự do, ức chế quá trình peroxid mỡ, ức chế quá trình gắn chất độc vào lipid gan, ổn định màng tế bào gan, nhờ thế mà ức chế việc hủy tế bào gan, tăng khả năng thải độc gan; Methionin có tính chống độc; Flumeciol, chất cảm ứng enzym, bảo vệ enzym gan; Ciandiazol, có tính năng tăng cường nồng độ ATP ở gan, khử các gốc tự do, ổn định màng tế bào gan, tăng khả năng đáp ứng miễn dịch.
Muốn giải độc gan hiệu quả là phải sử dụng thuốc giải độc gan đúng cách và đúng thời điểm. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc giải độc gan nào cũng nên được thăm khám để biết chính xác vấn đề mà gan đang gặp phải. Nếu chỉ sử dụng thuốc thải độc gan do suy đoán hay nghe theo lời đồn, đôi khi sẽ gây tác hại khó lường.
Ví dụ, khi gan bị mắc các bệnh lý, điều đầu tiên là phải sử dụng thuốc đặc trị (viêm gan do virut thì dùng thuốc ức chế virut, viêm gan do rượu thì cai rượu và dùng thuốc điều trị, tổn thương gan do hóa chất phải ngừng tiếp xúc với hóa chất và dùng các thuốc giải độc đặc hiệu). Việc vội vã dùng thuốc thải độc gan khi chưa giải quyết được nguyên nhân gây bệnh đôi khi sẽ gây phản tác dụng. Bởi vì khi vào cơ thể, bất kỳ thuốc nào dù được chiết xuất từ thiên nhiên hay hóa chất tổng hợp cũng buộc gan phải làm việc (chuyển hóa thành chất có lợi, giải hóa thành chất không độc). Điều này vô hình trung lại gây quá tải cho gan.
Do đó, thời điểm thuận lợi nhất dùng các thuốc hỗ trợ này là sau khi tình trạng bệnh gan đã ổn định hay tương đối ổn định. Các thuốc bổ gan, giải độc gan nếu dùng đúng lúc sẽ hỗ trợ khi gan bị tổn thương hay bị rối loạn chức năng. Đối với người không có bệnh lý ở gan nhưng chức năng gan yếu, có thể dùng các sản phẩm bổ gan để hỗ trợ, bồi dưỡng cho gan nhưng cần có sự tư vấn của thầy thuốc, không tự ý dùng thuốc, bởi ngoài khả năng hỗ trợ sức khỏe cho gan, chúng cũng có thể gây ra tác dụng phụ khôn lường cho sức khỏe.
II. CÁC TÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC THẢI ĐỘC GAN
2.1 Tăng gánh nặng cho gan
Nhiều người khi thấy mình có các triệu chứng gần giống như gan bị quá tải (mụn nhọt, ngứa ngáy, sắc tố da thay đổi, mệt mỏi, chán ăn) thì tự cho rằng mình bị các bệnh lý về gan và lựa chọn sử dụng thuốc giải độc gan như một giải pháp đúng đắn.
Một sai lầm khác thường xảy ra là người bệnh nhầm lẫn rằng thuốc giải độc gan là thuốc điều trị bệnh. Thực tế tất cả các thuốc này chỉ hỗ trợ trong điều trị tổn thương gan mà không tác dụng lên nguyên nhân gây tổn thương gan. Trước khi dùng các thuốc hỗ trợ phải dùng thuốc chữa nguyên nhân. Sử dụng thuốc thải độc gan lâu ngày mà không chữa trị nguyên nhân có thể khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn, bởi việc này buộc gan (vốn đang bị suy yếu) phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thuốc.
Bất cứ thuốc nào khi vào cơ thể cũng đều buộc gan phải làm việc để chuyển hóa thành chất có lợi và hóa giải thành chất không độc. Do đó, khi bệnh gan đang tiến triển hay xơ gan thì chưa nên dùng thuốc hỗ trợ vì dùng như thế sẽ làm gan “mệt” thêm. Với việc gan quá tải do dùng thuốc, người bệnh sẽ liên tục cảm thấy cơ thể mệt mỏi và da xanh xao. Việc sử dụng thuốc quá liều lượng hay trong thời gian dài sẽ gây ra hiện tượng nôn mửa và co thắt bao tử.
Còn có quan niệm sai lầm nữa nhiều người vẫn thường mắc, đó là nghĩ rằng các thuốc giải độc gan, bổ gan nguồn gốc thảo dược (thuốc Nam, thuốc Đông y,…) sẽ vô hại, uống vào “không bổ ngang cũng bổ dọc”. Thực tế, khi đã là thuốc, bất kỳ loại thuốc nào cũng là “con dao hai lưỡi”. Dùng thuốc tức là đưa dược chất vào cơ thể để trị bệnh. Ngoài tác dụng chính để trị bệnh, thuốc có thể gây nên những tương tác bất lợi khi sử dụng quá liều hoặc không đúng phương pháp. Các thành phần dược tính trong Đông y, thuốc Nam cũng cần được xác định tỷ lệ, phù hợp với cơ địa của từng người và với từng bệnh khác nhau. Việc sử dụng tràn lan trong khi không nhận thức được thành phần, tác dụng và các dược tính không dung nạp hay có hại với cơ thể sẽ tạo gánh nặng cho gan.
2.2 Gây tổn thương gan
Một số thành phần trong các thuốc giải độc gan sử dụng hóa chất tổng hợp có thể gây hại cho gan. Điển hình là thành phần methionin.
Mặc dù là chất có khả năng giải độc, nhưng đối với những người bị bệnh suy gan, chất methionin làm giảm chức năng chuyển hóa của gan, giảm chu trình acid folic gan – ruột. Khi sử dụng quá liều hoặc trong thời gian dài có thể dẫn tới bệnh thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ, thiếu acid folic-máu cấp rất nguy hiểm. Tình trạng này thường xảy ra khi dùng dạng uống dài ngày (đặc biệt ở người bị bệnh xơ gan, uống nhiều rượu) hay khi nuôi dưỡng dài ngày bằng chế độ truyền dung dịch đạm (dung dịch này có chứa methionin).
Dùng liều cao và/hoặc kéo dài methionin có thể làm tăng homocystein máu, tăng homocystein niệu, làm xuất hiện hay nặng thêm bệnh xơ vữa động mạch, tắc mạch do huyết khối, chậm phát triển tinh thần, loãng xương. Vì vậy, khi dùng loại thuốc có thành phần này, hoặc bạn không chắc chắn có thành phần này hay không, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Chỉ được sử dụng đúng thời gian và liều lượng theo chỉ định của người có chuyên môn.
2.3 Chức năng gan suy giảm
Một điều đáng lo ngại của thuốc giải độc gan là chúng có tác dụng ngược đến tâm lý người dùng. Họ xem đó như một “bảo bối” có thể hóa giải tình trạng nhiễm độc của gan bất kỳ lúc nào, do đó có thể thỏa sức sử dụng chất kích thích, rượu bia mà không cần phải suy nghĩ.
Thực tế các loại thuốc này cũng hỗ trợ cho gan trong vấn đề thanh nhiệt, giải độc nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu liên tục nạp chất độc hại như rượu bia vào người thì không thuốc nào có thể khiến gan khỏe lên được. Ngược lại nếu dùng không đúng, dùng bừa bãi hoặc dùng quá nhiều loại thuốc bổ gan cùng lúc còn nguy hại hơn. Bởi điều này vô tình lại bắt gan làm việc nhiều hơn trong khi gan không được khỏe. Như vậy dễ khiến gan bị tổn thương hơn, chức năng gan vì thế cũng dần suy giảm.
III. VẬY CÓ NÊN DÙNG THUỐC THẢI ĐỘC GAN?
Thải độc gan và sử dụng các sản phẩm thải độc gan là cần thiết trong bối cảnh môi trường xung quanh đang bị ô nhiễm nặng nề cùng với tình trạng lạm dụng rượu bia, chất kích thích diễn ra tràn lan hiện nay. Việc bảo vệ gan, giải độc gan đúng cách cần được thực hiện sớm, một cách khoa học.
Vì vậy khi gạn bị bệnh và đang suy yếu, bạn vẫn nên sửu dụng thuốc thải độc gan để bảo vệ lá gan. Điều quan trọng là bạn cần tìm đúng sản phẩm chất lượng, tăng cường giải độc, chống độc, bảo vệ gan có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng; chiết xuất từ thiên nhiên; được sản xuất trên công nghệ hiện đại bởi các hãng dược mỹ phẩm uy tín. Điều này đảm bảo cho sự tương tác giữa các thành phần của thuốc không bị đối nghịch, và loại bỏ được các chất độc hại vốn sẽ tạo gánh nặng cho gan trong thảo dược, chỉ giữ lại những thành phần tinh túy, mang lại những tác dụng thải độc tốt nhất.
Một số sản phẩm thải độc gan đáp ứng được những tiêu chuẩn như trên được nhiều bác sĩ tại nhiều quốc gia trên thế giới lựa chọn có thể kể đến như Liver Detox (Thương hiệu Olympian Labs – Mỹ) và Liver Tonic Capsule (thương hiệu Careline Úc).
Đặc điểm nổi bật trong sản phẩm Liver Detox là sự kết hợp của hoạt chất Silymarin (đạt tiêu chuẩn 80%) được chiết xuất từ cây kế sữa cùng với các enzymes giúp hỗ trợ chức năng gan. Nay còn được bổ sung thêm các thành phần như rễ cây bồ công anh, choline và vitamin B6, giúp tăng cường chức năng giải độc gan, chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phá hủy của các gốc tự do đối với tế bào gan, khôi phục chức năng gan, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Bên cạnh đó hệ enzym độc quyền Amylase, Protease, Lipase, Cellulase trong sản phẩm giúp giảm gánh nặng cho gan, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Còn hoạt chất chính được tìm thấy trong chiết xuất rễ cây bồ công anh là Flavonoids với tỷ lệ 1- 5%, có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, giải độc gan hiệu quả. Thành phần sesquiterpene lactones trong rễ bồ công anh có đặc tính chống viêm mạnh, hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm gan.
Có thể nói Liver Detox là một điển hình trong các sản phẩm dành cho gan bởi những công dụng vượt trội như giải độc gan, hạ men gan, trẻ hóa gan, giúp phục hồi những tế bào gan tổn thương, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan virus, xơ gan, men gan cao, chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do gây hại, gây phá hủy tế bào gan…
Trong khi đó, Liver Tonic Capsule 13000mg là một trong những sản phẩm chuyên biệt của hãng Careline (Úc) với thành phần chính là Silymarin được chiết xuất từ 1300mg hạt của cây kế sữa (Silybum marianum). Hàm lượng Silymarin rất cao nên Liver Tonic Capsule có công dụng mạnh hơn gấp nhiều lần trong việc phòng ngừa bệnh gan và hỗ trợ điều trị một số bệnh về gan, duy trì chức năng gan khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe chung toàn cơ thể, mang lại cho bạn một cuộc sống lành mạnh và vui khỏe hơn.
Đây là sản phẩm bổ gan có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống oxy hóa và bảo vệ gan chống lại các độc tố từ rượu bia, các loại thuốc, các hóa chất độc hại, sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh và các tác nhân gây viêm gan khác; Chúng còn hỗ trợ chống lại sự phá hoại của các vi rút gây viêm gan, làm phục hồi lại những thiệt hại của tế bào gan trong bệnh viêm gan mãn tính, ức chế các thành phần gây xơ gan; Hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh về gan như: xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao, dị ứng, mẩn ngứa cũng như trẻ hóa gan, hạ men gan…
Ngoài ra, còn khá nhiều thuốc thải độc gan chất lượng khác trên thị trường. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng cần được thăm khám để đánh giá chính xác tình hình sức khỏe của lá gan. Sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ kết hợp với sản phẩm hỗ trợ bổ gan, thải độc phù hợp và chất lượng sẽ tăng hiệu quả điều trị cũng như bảo vệ lá gan.
Vitamin D3 Dạng Xịt Và Những Điều Bạn Cần Biết
Dlux vitamin D Spray là chế phẩm bổ sung dành cho trẻ nhỏ. Sản phẩm rất nổi tiếng đến từ hãng BetterYou, xuất xứ từ Anh. Sản phẩm Dlux Infant Vitamin D Spray được chỉ định cho trẻ từ sơ sinh đến 3 tuổi. Bình xịt Dlux D3 giúp bổ sung vitamin D3 dưới dạng xịt. Do vậy, có thể giúp trẻ hấp thu rất nhanh, mang hương thơm thảo dược thiên nhiên rất phù hợp với nhiều trẻ.
Bình xịt bổ sung Dlux D3 có thể đem lại các công dụng sau:
Vitamin D Dlux dạng xịt hấp thụ nhanh hơn
Sản phẩm giúp bổ sung vitamin D3 bằng cách phun trực tiếp vào miệng bé hoặc bên má trong của trẻ.
Lưu ý, việc bổ sung vitamin D bằng cách xịt trực tiếp vào miệng sẽ làm tăng khả năng hấp thu và hấp thu nhanh hơn so với cách bổ sung nhỏ giọt và uống.
Không những vậy, vitamin D3 sẽ được hấp thụ trực tiếp qua màng nhầy dưới lưỡi. Tiếp đến, hấp thu bên trong má và sẽ đi vào hệ thống máu. Do đó, có thể đảm bảo vitamin D3 không bị mất trong quá trình hấp thụ.
Giúp dễ dàng bổ sung vitamin D3 cho trẻ
Công thức có chứa thành phần nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, hương vị dễ chịu. Do đó, trẻ có thể dễ dàng sử dụng.
Hơn nữa, mỗi lần xịt có hàm lượng tương đương với 300 I.U.. Do đó, mẹ không lo về việc bị thiếu hay quá liều.
Ngoài ra, có thể sử dụng kết hợp với sữa công thức để trẻ dễ sử dụng.
Hỗ trợ sức khỏe cho bé một cách tối ưu
Thứ nhất, sản phẩm giúp bổ sung tình trạng thiếu hụt vitamin D ở trẻ.
Ngoài ra, việc bổ sung vitamin d3 hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển xương và răng cho trẻ. Nhờ vậy, có thể giúp trẻ phát triển về chiều cao một cách tối đa.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ phát triển cơ bắp cho bé. Không những vậy, có thể cải thiện hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đề kháng với sự thay đổi của thời tiết. Từ đó, có thể phòng chống nhiều bệnh tật thường gặp.
Trên thị trường hiện nay, sản phẩm này được bán với giá tham khảo 135.000 – 200.000VNĐ cho một bình xịt 15 ml. Tùy theo chính sách bán hàng và chương trình ưu đãi của từng đơn vị phân phối mà giá sẽ có sự chênh lệch ở một số nơi so với giá tham khảo.
Thành phần có trong mỗi nhát xịt Dlux D3:
Mỗi nhát xịt Dlux D3 có dung tích là 0,14 ml.
Hàm lượng của vitamin D3 Cholecalciferol là 300 I.U. (tương đương với hàm lượng là 7,5 μg).
Có thể thấy, có nhiều ý kiến sau khi sử dụng Dlux D3 – Vitamin D3 dạng Xịt. Có nhiều trường hợp sau khi dùng thì tình trạng vitamin D thiếu hụt ở trẻ được cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm còn phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Cơ địa.
Tình trạng bệnh nhân.
Tuân thủ quá trình sử dụng.
Ngoài ra, muốn sản phẩm Dlux D3 – Vitamin D3 này có thể phát huy hết khả năng. Bên cạnh dùng thuốc, người dùng cần phải:
Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, có kế hoạch ăn uống thích hợp.
Thực hiện chế độ thể dục thể thao để tăng cường quá trình trao đổi chất.
Sản phẩm của BetterYou phù hợp sử dụng với đối tượng trong độ tuổi từ trẻ sơ sinh đến khi trẻ được 3 tuổi.
Sử dụng sản phẩm đúng đối tượng.
Đầu tiên dùng tay ấn vào ống 3 lần để bôi trơn các bộ phận cấu thành bên trong bình xịt.
Sau đó, cẩn thận xịt một lần vào trong miệng hoặc xịt vào bên má trong.
Chú ý, sau mỗi lần sử dụng, cần phải vệ sinh sạch nắp và miệng lọ. Kế đến, phải đậy nắp cẩn thận.
Không được sử dụng sản phẩm nếu đã mở nắp sau khi 3 tháng.
Có thể duy trì sử dụng bình xịt hàng ngày cho trẻ.
Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo thoáng mát.
Để sản phẩm tránh xa tầm với của trẻ em cũng như thú cưng trong nhà.
Không nên để bình xịt ở những nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc nơi quá ẩm ướt.
Bình xịt Dlux D3 chỉ có công dụng bổ sung vitamin D3 cho trẻ, không dùng để điều trị bệnh. Do vậy, sản phẩm này không thể thay thế chức năng điều trị của thuốc chữa bệnh.
Không dùng sản phẩm này nếu trẻ bị dị ứng với bất cứ thành phần nào khác có trong công thức của bình xịt.
Những Điều Cần Biết Về Nhu Cầu Magie Của Trẻ
Các loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho trẻ em luôn cần đảm bảo cung cấp đủ lượng Magie để hỗ trợ phát triển thể lực, cũng như thể lực của trẻ trong suốt quá trình khôn lớn.
Đây được xem là loại khoáng chất quan trọng nhất để thúc đẩy trẻ khôn lớn khỏe mạnh hơn bên cạnh các khoảng chất khác như canxi, natri, kali, kẽm, sắt… Cập nhật về nhu cầu Magie của trẻ trong những tháng tuổi đầu tiên, cũng như cách thu nạp Magie hiệu quả nhất.
1. Tác dụng của Magie đến trẻ nhỏ
Thu nạp Magie giúp trẻ lớn nhanh hơn, hỗ trợ giúp hệ thống thần kinh, xương khớp và các hệ cơ phát triển được toàn diện. Nếu thiếu Magie cũng có thể tác động gây thiếu hụt lượng Canxi và Photpho, từ đó sinh ra các biểu hiện chán ăn, mệt mỏi, yếu sức, buồn nôn, lâu dần có thể thấy các tình trạng đau nhức, run rẩy tay chân do thiếu dinh dưỡng, co giật nhiều. Lượng Magie trong máu nếu giảm đột ngột sẽ gây ra các biêu hiện yếu cơ và liệt, co giật mạnh, hạ đường huyết, hôn mê sâu và có thể dẫn đến tử vong.
Trẻ bị thiếu Magie thường xuất hiện nhiều ở giai đoạn 3-7 tháng tuổi và phổ biến nhiều hơn khi trẻ được 1-2 tuổi do nguồn dinh dưỡng cha mẹ cung cấp cho trẻ chưa hợp lý. Hầu hết thiếu Magie còn xuất hiện ở trẻ nhỏ biếng ăn, lười ăn dẫn đến trẻ suy dinh dưỡng.
2.Nhu cầu Magie ở trẻ nhỏ
Magie không tự hình thành trong cơ thể mà cần được hấp thu thông qua các loại thực phẩm như đậu xanh, đậu nành, tinh bột như gạo, bánh mì, khoai lang và các loại đạm như thịt, hải sản, trứng. Nhu cầu cần Magie ở trẻ nhỏ không quá cao, tuy vậy tình trạng thiếu Magie vẫn diễn ra bởi nguyên nhân chọn lựa nguồn dinh dưỡng không đảm bảo, từ đó gây ra các tình trạng hạ Magie trong máu đột ngột. Ở độ tuổi dưới 6 tháng tuổi, lượng Magie cần có mỗi ngày chỉ khoảng 36mg và tăng dần theo độ tuổi cũng như cân nặng.
Trung bình cơ thể người trưởng thành có cân nặng 60kg sẽ cần một lượng Magie là 30g mỗi ngày. 50-70% lượng Magie tập tủng nhiều ở phần xương, kết hợp cùng Canxi và Photpho, một số ở các cơ bắp, mô mềm và máu, đặc biệt hàm lượng Magie trong máu dù chỉ một lượng ít nhưng cần được duy trì liên tục, đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường.
– Mức Magie có trong các loại thực phẩm:
Cụ thể hơn, ta có thể tính lượng Magie có trong các loại thực phẩm hằng ngày dùng làm món ăn dặm cho trẻ như sau: Tính bình quân theo khối lượng 100g.
Tinh bột: Gạo 14mg, bánh mì 22mg, các loại khoai 30mg…
Nhóm chất đạm: Thịt 20-30mg, hải sản 30-40mg, trứng 11mg, sữa bò16mg…
Nhóm chất xơ cung cấp vitamin, muối khoáng: chuối 41mg, sầu riêng 32mg, rau mồng tơi 94mg, , nho khô 12mg…
Nhóm chất béo: Mè 350mg, đậu phộng 185mg, đậu trắng 170mg…
Một số trẻ có thể xảy ra đặc điểm dị ứng với các loại hạt, bơ đậu phộng dù cung cấp Magie tốt nhất, hãy cho trẻ nếm một chút và chờ phản ứng để giảm thiểu nguy cơ dị ứng.
Tuy vậy, nạp quá nhiều Magie cho trẻ lại không được cho là an toàn, đặc biệt là khi nạp Magie bằng thực phẩm mà mẹ lại dùng thêm chế phẩm bổ sung Magie kết hợp, gây ra dư thừa khoáng chất trong cơ thể. Dư thừa Magie có thể gây ra nguy cơ ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, co thắt dạ dày và tiêu chảy.
Có thể thấy nhu cầu Magie của trẻ là rất cần thiết và quan trọng, đòi hỏi cha mẹ cần hết sức lưu ý khi nạp nguồn dinh dưỡng phù hợp cho trẻ từ khi bước vào giai đoạn ăn dặm. Nạp Magie có chừng mực, đầy đủ sẽ tốt hơn việc thúc ép nạp Magie quá tải có thể gây thừa chất và các chứng bệnh về tiêu hóa ở trẻ. Nhận thấy trẻ ngày càng khôn lớn khỏe mạnh, không có những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe nghĩa là trẻ đã nhận được lượng Magie cần thiết mỗi ngày.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Tác Dụng Của Sữa Ong Chúa Mọi Người Cần Biết Đến
Sua ong chua – Tác dụng cửa sữa ong chúa đối với sức khỏe và làm đẹp
Tác dụng của sữa ong chúa – Chất dinh dưỡng đặc biệt từ thiên nhiên
Tác dụng của sữa ong chúa với sức khỏe của con người
Sữa ong chúa là người bạn đồng hành điều trị ung thư, kéo dài tuổi thọ: Với các thành phần chứa axit amin và các khoáng chất thiết yếu đặc biệt là 10-HAD – loại axit chỉ có trong sữa ong chúa chính là nguyên nhân giúp con người gia tăng đề kháng, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ, phục hồi sức khỏe sau khi suy nhược.
Sữa ong chúa hữu dụng với những người mắc bệnh tim: Với khả năng chống lão hóa và tăng cường miễn dịch, sữa ong chúa làm tăng khả năng đàn hồi của mạch máu, giúp cơ tim hoạt động nhịp nhàng.
Tác dụng của sữa ong chúa trong việc trị biếng ăn, suy dinh dưỡng: Chất dinh dưỡng trong sữa ong chúa kích thích trẻ thèm ăn nhiều hơn, giúp trẻ ăn ngon ngủ khỏe, tăng cân từ đó điều trị bệnh suy dinh dưỡng cho trẻ.
Tac dung cua sua ong chua – Tác dụng của sữa ong chúa trong việc trị bệnh
Cách sử dụng của sữa ong chúa trong việc bồi bổ sức khỏe
Đối với người lớn: Dùng 2 muỗng cafe sữa ong chúa tươi cho mỗi ngày, sáng trước khi ăn 1 muỗng, tối trước khi đi ngủ 1 muỗng.
Đối với trẻ em: Mỗi ngày uống 2 giọt, chia làm 2 lần trước khi ăn và trước khi đi ngủ, có thể pha loãng với nước ấm cho trẻ dễ uống.
Sữa ong chúa tươi – Cần sử dụng sữa ong chúa đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất!
Tác dụng của sữa ong chúa trong nghệ thuật làm đẹp của phái nữ
Tác dụng của sữa ong chúa trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím: Sữa ong chua giúp phục hồi và tái tạo làn da bị tổn thương bởi ô nhiễm, bức xạ, khói bụi. Ngoài ra, thành phần tựa như kháng sinh tự nhiên có trong sữa ong chúa còn giúp điều trị các bệnh về da như nổi mụn, ngứa, viêm da.
Sữa ong chúa giúp ngăn ngừa rụng tóc: Chứa hàm lượng biotin cực lớn, sữa ong chúa giúp bạn cải thiện sức khỏe của da đầu và chân tóc, giúp tóc mọc nhanh và đều, hạn chế rụng tóc.
Sữa ong chúa có tác dụng gì trong nghệ thuật làm đẹp của phái nữ
Cách sử dụng của sữa ong chúa trong việc làm đẹp
Massage da mặt bằng sữa ong chúa: Thoa trực tiếp 2 giọt sữa ong chúa lên da mặt, đợi 10 phút rồi dùng tay ướt vỗ nhẹ lên da mặt cho sữa ong chúa thấm vào da.
Làm mặt nạ dưỡng da bằng sữa ong chúa: Bạn có thể tạo mặt nạ dưỡng da bằng cách cho 1 muỗng cafe sữa ong chúa, 1 muỗng cafe mật ong và 1 lòng đỏ trứng gà vào 1 chén nhỏ, trộn đều, bôi lên da mặt cho đều trong 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Cách này sử dụng liên tục trong 3 tuần, da mặt sẽ được cải thiện.
Cách sử dụng sữa ong chúa – Dùng sữa ong chúa để đắp mặt nạ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn
Sua ong chua – Sữa ong chúa ở dạng viên nén
Với nhiều tác dụng của sữa ong chúa vô cùng tuyệt vời của kênh cẩm nang đời sống gia đình chúng tôi chuyên mục sức khỏe và làm đẹp xin chúc các chị em biết cách sử dụng sữa ong chúa đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất đến sức khỏe cũng như quá trình làm đẹp của mình.
Đăng bởi: Thảo Vân
Từ khoá: Tác dụng của sữa ong chúa mọi người cần biết đến
Những Điều Bạn Cần Biết Về Dán Đế Giày Thể Thao
Trường hợp có thể dán đế giày thể thao
Thường giày cần dán đế giày thuộc 3 trường hợp sau đây. Nếu giày của bạn thuộc một trong 3 trường hợp cụ thể như sau:
Trường hợp đế giày bị hở hẳn raĐây là trường hợp cần dán đế giày phổ biến nhất. Do thời gian sử dụng, chất lượng keo đã giảm dần và lão hoá. Phần thân giày và đế giày tách ra do phần keo giày đã hết tác dụng bám dính. Bạn thấy vết keo bị khô đi, dù bạn cố ấn mạnh thì phần thân và đế lại sẽ bung ra. Đây là trường hợp mà đa số mọi người đều gặp trong quá trình sử dụng giày.
Trường hợp cần dán giày phổ biến nhất đó là đế giày bị hở hẳn ra
Vị trí bong keo phổ biến là mũi giày, gót giày, 2 bên má của giày. Khi vết hở còn nhỏ nếu không dán kịp thời thì phần đế chắc chắn sẽ rời ra hoàn toàn. Vậy chúng ta nên dán đế giày để phần thân và đế dính chặt lại. Khôi phục lại cấu trúc như mới của đôi giày. Đây cũng là cách sửa chữa giày đơn giản bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Trường hợp đế giày không hề bị hở, nhưng bị mòn quá mứcLúc này phương pháp dán đế giày cũng hữu ích nhưng khác với trường hợp 1. Chúng ta cần có thêm miếng đế giày mới để thay thế miếng đế giày cũ đã bị mòn. Sau khi thay đế bạn sẽ thấy đôi giày với chất lượng đế như lúc mới mua. Chính vì vậy, khi đi đôi giày mới thay đế, bạn cảm nhận được sự chắc chắn và an toàn. Đế mới có độ bám và chống trơn trượt tốt hơn. Keo mới dán nên đế càng chắc chắn hơn, thời gian sử dụng kéo dài hơn.
Trường hợp thứ 3 là dán đế giày để bảo vệ đếĐây không phải là do giày bong keo hay đế bào mòn rồi dán. Trường hợp này là chủ sở hữu những đôi giày thể thao đắt tiền. Họ muốn dán sẵn một lớp cao su để lót đế dày. Điều này đảm bảo cho đế giày không trực tiếp bị bào mòn vì được bảo vệ.
Đa phần là những đôi giày dùng thường xuyên được dán đế để giảm hao mòn. Tuy nhiên khi dán thêm một lớp đế đôi giày có đôi chút khó đi hơn ban đầu. Đối với giày dùng để chơi thể thao thì không nên dán. Đặc biệt giày dùng để chơi bóng đá tuyệt đối không nên dán, vì khi chơi bóng đá giày cần độ ma sát rất cao.
Các bước dán đế giày tại nhàDán đế giày cho 3 trường hợp trên thực ra không quá khó nếu bạn thực hiện đúng các bước. Tham khảo theo các bước sau đây:
Bước 1: Làm sạch bề mặt thân giày và đế giày cần dán. Đảm bảo bề mặt cần dán không có bụi bẩn và được khô ráo.
Bước 2: Dùng bông tăm hoặc que gỗ phết một lớp keo mỏng lên cả 2 bề mặt cần dán. Lưu ý không nên tùy tiện dùng tay phết keo, như vậy keo sẽ dính và làm hại da tay.
Bước 3: Để nguyên tình trạng đế giày. Chờ khoảng 3 phút cho dung môi trong keo bay hơi đi. Lúc này chỉ còn keo đặc bám trên bề mặt cần dán. Chính vì vậy keo sẽ có độ bám dính tốt hơn.
Bước 4: Dùng một lực vừa đủ để ép thân giày và đế giày vào với nhau. Lưu ý đến sự ăn khớp của thân giày và đế giày để sau khi keo khô không bị lệch. Khoảng 15 phút sau là bạn có thể buông tay ra.
Bước 5: Để nơi khô ráo và thoáng mát 24h sau mới nên sử dụng. Đối với giày mang để chơi thể thao, nên để 2 – 3 ngày mới mang. Vì tính chất chơi thể thao là vận động mạnh và liên tục, nếu keo chưa bám kỹ rất dễ bung ra.
Bước 6: Đóng nắp lọ keo sau khi sử dụng để tránh bay hơi để dành cho nhiều lần sử dụng sau.
Dán đế giày thể thao không quá khó như bạn nghĩ
Sau khi dán đế giày thể thao cần lưu ý gì?
Không phơi giày dưới ánh nắng trực tiếp.
Không dùng chất tẩy quá mạnh khi giặt giày.
Chắc chắn chỉ sử dụng giày sau khi đã dán keo được 24 giờ.
Hạn chế cho giày thể thao tiếp xúc với nước.
Tuyệt đối không dùng keo 502 để dán giày, vì keo này làm da giày giòn và gãy nứt. Chỉ nên sử dụng keo chuyên dụng để dán đế giày.
Một số loại keo chuyên dụng để dán đế giày Keo dán giày SeaglueKeo hãng Seaglue được sử dụng phổ biến và rộng rãi hiện nay. Nó có rất nhiều ưu điểm như sau:
Keo dán được trên đa dạng loại vật liệu và mang lại hiệu quả kết dính rất cao. Các loại vật liệu keo có thể dán là: Da, cao su, gỗ, kim loại…
Keo dạng lỏng và không có màu nên dán dễ dàng và thẩm mĩ hơn. Ít để lại keo thừa sau khi dán.
Keo có kết cấu siêu dính, tính chịu nước tốt. Nên sau khi dán giày dính nước thì vẫn sử dụng được bình thường.
Keo còn có tính đàn hồi, dẻo và linh hoạt. Sau khi dán giày của bạn vẫn giữ được sự mềm mại. Các nếp keo sau khi dán không bị giòn và nứt gãy trong thời gian sử dụng.
Keo dán giày 3M PR100Đây là loại keo có thương hiệu trên thị trường. Chất lượng keo được đánh giá rất cao. Có giá thành đắt hơn loại keo Seaglue, thường được tìm thấy trong các tiệm tạp hoá. Nếu bạn có đôi giày cao cấp đắt tiền, nên sử dụng loại keo này để dán cho yên tâm.
Keo 3M PR100 có thể dán trên nhiều bề mặt vật liệu. Các bề mặt có thể dán cụ thể như: Nhựa, cao su, da, vải, EPDM, kim loại…
Keo có độ kết dính vô cùng cao. Vì là dạng lỏng nên keo có thể len lỏi vào mọi ngóc ngách của giày. Khả năng chống nước cực tốt và thẩm mỹ sau khi dán cực cao.
Keo dán giày P66Keo P66 được gọi bằng nhiều tên gọi khác như keo Rồng Vàng, keo Con Chó, keo Y66 hoặc X66. Keo được sử dụng khá phổ biến nhưng coi chừng nhầm nha.
Keo dán hiệu quả trên các bề mặt như: Da, nhựa, cao su, xốp, giấy, gỗ… Độ kết dính của keo cũng khá cao.
Keo dạng gel lỏng, có màu vàng nhạt và có mùi. Khi dán có thể để lại vết nhẹ và kết dính chậm hơn so với 2 loại keo trên.
Giá rẻ nên bạn có thể mua 1 lọ về để phòng trong nhà có thể dán khi cần.
Kết bàiĐăng bởi: Diễm Phúc
Từ khoá: Những điều bạn cần biết về dán đế giày thể thao
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Điều Cần Biết Về Tác Dụng Của Vitamin K trên website Shnr.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!