Bạn đang xem bài viết Dây Đau Xương: Vị Thuốc Quý Trị Đau Xương Khớp được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Shnr.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1.1. Đặc điểm nhận biếtDây đau xương là một loại cây leo bằng thân quấn. Thân hình trụ, màu xám, có nốt sẵn và có lông. Lá hình tim, mọc so le, có gân tỏa khắp mặt lá, mặt trên nhẵn, mặt dưới có lông tơ nên có màu trắng nhạt.
Cụm hoa mọc ở kẽ lá thành chùm đơn độc hoặc nhiều chùm. Hoa màu vàng lục, có lông tơ màu trắng nhạt. Quả hình bầu dục hoặc hình tròn, khi chín có màu đỏ, chứa chất nhày bao quanh hạt hình bán cầu.
1.2. Phân bố và bộ phận dùng
Cây sinh trưởng mạnh trong mùa xuân – hè, có khả năng tái sinh vô tính mạnh. Có thể trồng dễ dàng bằng các đoạn thân và cành.
Nguồn dược liệu này phân bố ở Việt Nam khá phong phú. Tuy nhiên do việc khai thác thường xuyên ở vùng đồng bằng và trung du, nên đang ngày càng trở nên khan hiếm.
Bộ phận dùng: Có thể dùng thân và lá của cây. Thân cắt ngắn thành từng đoạn dài 20 – 30cm, phơi hoặc sấy khô. Lá thường dùng tươi.
Trong cây chứa nhiều hoạt chất alkaloid. Ngoài ra, người ta đã tách và xác định cấu trúc một glucosid phenolic là tinosinen.
Dây đau xương là một vị thuốc mới được dùng nhiều trong dân gian để chữa các bệnh thấp khớp, tê bại, đau mình mẩy, bong gân, trật khớp… Không những thế, thảo dược này còn được dùng để chữa sốt rét mạn tính, rắn cắn, làm ngừng nôn và làm thuốc bổ.
Cách dùng:
12 – 20g thân cành, dạng thuốc sắc, hoặc thái nhỏ, sao vàng rồi ngâm rượu. Dùng liên tục trong 10 – 15 ngày.
Dùng ngoài có thể giã nhỏ lá dây đau xương, trộn với rượu, đắp lên những chỗ sưng đau.
4.1. Chống oxy hóa
Hàng ngày, cơ thể chúng ta đều cần oxy để có thể duy trì sự sống. Oxy tuy quan trọng như vậy, nhưng việc tiếp xúc sẽ dẫn đến hình thành nên nhiều gốc tự do. Kết quả, các gốc oxy hóa tăng lên dẫn đến stress oxy hóa và gây nhiều tổn hại đến tế bào, gây ra quá trình thoái hóa cũng như lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Chất chống oxy hóa là những chất tự nhiên có thể ngăn chặn hoặc hạn chế tổn thương được gây ra bởi gốc tự do. Nghiên cứu cho thấy, chiết suất methanol của thảo dược có hoạt tính chống oxy hóa tương đối cao.
4.2. Hỗ trợ điều trị đái tháo đườngNghiên cứu chỉ ra rằng, các hoạt chất chứa trong dây đau xương có thể ức chế hoạt động của α-amylase and α-glucosidase. Việc ức chế 2 chất này giúp làm giảm lượng đường trong máu vì làm chậm sự phân giải đồ ăn thành glucose hỗ trợ điều trị đái tháo đường.
4.3. Chống viêm, giảm đauThử nghiệm trên nhóm chuột được gây viêm với tá chất Freund. Kết quả điều trị trong vòng 12 ngày với chiết suất methanol của cây cho thấy hiệu quả kháng viêm, giảm đau hơn so với nhóm chứng.
5.1. Trị trật khớp, bong gânLá Dây đau xương, quế, hồi hương, đinh hương, vỏ sòi, vỏ núc nác, gừng sống, lá canh châu, mủ xương rồng bà, lá thầu dầu tía, lá náng, lá kim cang, lá mua, huyết giác, củ nghệ, hạt trấp, hạt máu chó, lá bưởi bung, lá tầm gửi cây khế.
Các vị trên giã nhỏ, sao nóng và chườm lên chỗ đau (không đắp trong giai đoạn đầu của bong gân).
5.2. Trị thấp khớpCao bào chế từ 2 vị: Dây đau xương, Củ kim cang, lượng bằng nhau. Ngày uống 6g.
5.3. Trị đau lưng, mỏi gốiDây đau xương 12g, cẩu tích 20g, củ mài 20g, tỳ giải 20g, đỗ trọng 16g, bổ cốt toái 16g, thỏ ty tử 12g, rễ cỏ xước 12g, củ mài 12g. Sắc hoặc ngâm rượu uống.
5.4. Trị rắn cắnLá Dây đau xương 20g, lá thài lài 30g, lá tía tô 20g, rau sam 50g. Dùng tươi, giã nhỏ, vắt lấy nước uống bã đắp.
Lưu ý: Không sử dụng cho phụ nữ có thai
Như vậy, chính tên gọi độc đáo của dây đau xương đã nêu bật lên tác dụng của nó trong điều trị các bệnh về cơ xương khớp. Không những vậy, Dây đau xương còn có khả năng làm giảm đường huyết, là chất chống oxy hóa hiệu quả. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện vẫn chưa đi sâu tìm hiểu liều dùng, liều gây độc cũng như tác dụng phụ của vị thuốc này. Quý độc giả lưu ý cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng.
Bài Thuốc Chữa Bệnh Xương Khớp Bằng Chân Gà Và Đậu Phộng Đơn Giản Nhất
Chữa bệnh xương khớp bằng chân gà và đậu phộng đang là bài thuốc dân gian được rất nhiều người truyền tai và mách nước cho nhau. Liệu đó phải là sự thật hay không? Cùng tìm hiểu!
Vì sao sử dụng chân gà và đậu phộng để chữa bệnh xương khớp? 1. Tác dụng của chân gà với bệnh xương khớpHầu hết mọi người vẫn thường nghĩ đến chân gà như một món ăn khoái khẩu, hấp dẫn mà không hề có một chút giá trị dược liệu nào. Nhưng trên thực tế, chân gà có tác dụng hỗ trợ điều trị được rất nhiều bệnh. Trong Đông y, chân gà được gọi là kê cân và là vị thuốc có tính bình, vị ngọt, không độc. Chúng thường dùng để bồi bổ gân xương, cường gân cốt nên có công dụng không nhỏ trong việc chữa bệnh xương khớp.
Về mặt y học hiện đại, giá trị dinh dưỡng cũng như chữa bệnh của chân gà nằm ở phần gân. Gân gà có chứa đến 80% collagen. Ngoài ra còn có các elastin, tế bào, chất nền gồm chondroitin, glucoprotein và proteoglycan. Đây đều là những chất có tác dụng sản sinh chất nhờn và tăng cường tái tạo sụn khớp.
Mặt khác, xương chân gà có chứa hydroxyapatite, canxi và nhiều khoáng chất hữu ích khác có tác dụng làm chắc khỏe lớp xương bên ngoài. Da chân gà không chỉ chứa collagen mà còn có cả các acid amin như prolin, glycin, hydroxyproline, arginine giúp ích cho quá trình nuôi dưỡng sụn khớp và tăng độ đàn hồi cho da. Do đó có thể khẳng định, việc sử dụng chân gà rất tốt và có lợi cho những người bị mắc các bệnh về xương khớp, vừa hỗ trợ điều trị lại vừa có khả năng tăng cường sức khỏe hệ xương khớp.
2. Tác dụng của đậu phộng với bệnh xương khớpĐậu phộng (lạc) là một thực phẩm giàu vitamin và rất tốt sức khỏe. Ngoài tác dụng giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu, đậu phộng cũng rất có lợi cho sự phát triển và làm bền chắc hệ xương khớp do có chứa hàm lượng canxi cùng photpho và magie cao.
Với những tác dụng kể trên, có thể thấy, sự kết hợp của chân gà và đậu phộng không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà trên hết nó còn rất có ích trong việc điều trị các bệnh lý về xương khớp rất tốt. Cụ thể là tăng sản sinh chất dịch nhờn trong khớp, nuôi dưỡng sụn khớp, bôi trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt và trơn tru.
Cách làm chân gà với đậu phộng chữa bệnh xương khớp Nguyên liệu cần chuẩn bị
3 cặp chân gà (có thể dùng chân gà ta hay chân gà công nghiệp đều được)
100g đậu phộng
Gừng tươi
1 lít nước
Hướng dẫn thực hiện
Làm sạch chân gà bằng cách loại bỏ hết phần da cứng, móng chân. Sau đó, dùng dao khía sâu ở chân gà.
Rửa lại chân gà, bóp kỹ với gừng tươi đã giã nát và ướp hỗn hợp trong vòng 30 phút.
Tiếp theo, đậu phộng loại bỏ hết phần hạt thối, hư mốc hoặc có mầm, đem rửa sạch với nước rồi ngâm trong vòng 14 giờ. Ngâm xong vớt ra để ráo nước.
Sau khi đã sơ chế xong, bỏ hết nguyên liệu vào nồi hầm với 1 lít nước trong khoảng từ 1 – 1,5 giờ.
Thêm gia vị cho vừa miệng.
Cách dùng
Chia nước hầm ra dùng hết trong ngày, nên ăn hết chân gà nhưng không cần ăn hết đậu phộng để tránh đầy hơi.
Mỗi ngày dùng hết 1 phần nước chân gà hầm đậu phộng như trên đều đặn, liên tục trong vòng 1 tuần. Sau đó nghỉ 4 ngày rồi tiếp tục lặp lại liệu trình trong vòng 1 tháng.
Nên ăn trước mỗi bữa ăn chính và ăn khi còn nóng.
Khi tình trạng bệnh đã có chuyển biến tích cực có thể giảm liệu trình xuống 2 lần/tuần để phòng bệnh tái phát.
Chế độ luyện tập cho người bị bệnh xương khớpChân gà hầm đậu phộng tuy là có công dụng điều trị bệnh xương khớp rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng món ăn này đơn thuần, người bệnh sẽ không thể nào đạt được kết quả như mong muốn. Song song với việc ăn chân gà hầm đậu phộng, bệnh nhân cần có chế độ luyện tập phù hợp để nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường hệ xương khớp. Cụ thể:
Không nên lười vận động mà cần kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày để các khớp hoạt động một cách trơn tru, các cơ tránh bị teo.
Nên tập từ nhẹ đến nặng. Mỗi lần tập không nên quá nặng, quá mệt. Sau tập nên nghỉ ngơi đầy đủ.
Lựa chọn một bộ môn phù hợp với bản thân cũng như tình trạng sức khỏe để luyện tập, có thể là Aerobic, đi bộ, cầu lông, bóng bàn,…
Khi khớp bị sưng đau, cần tạm ngừng tập. Có thể chườm nóng và nghỉ ngơi. Song vẫn nên luyện tập nhẹ nhàng ở những bộ phận không đau.
Ngoài ra cũng nên bổ sung canxi qua sữa hoặc thực phẩm để ngăn chặn giảm các triệu chứng viêm đau khớp.
Người Già Đau Khớp Nên Ăn Gì, Nên Uống Gì?
Người già đau khớp nên ăn gì, nên uống gì?
Chủ Nhật ngày 27/02/2023
Đau nhức xương khớp là tình trạng không thể tránh khỏi đối với người cao tuổi. Việc chủ động bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp sẽ giúp tình trạng đau nhức được cải thiện tích cực. Vậy người già đau khớp nên ăn gì, nên uống gì?
Việc chăm sóc xương khớp cho người già qua chế độ ăn uống là rất cần thiết. Và không chỉ có người già mới cần chăm sóc xương khớp mà mỗi người chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho xương khớp. Điều này sẽ giúp xương khớp luôn chắc khỏe và dẻo dai. Đồng thời, giúp ngăn ngừa và hạn chế các bệnh lý xương khớp phổ biến như loãng xương, thoái hóa khớp hay viêm khớp.
Người già đau khớp nên ăn gì?Các nguyên cứu khoa học đã chứng minh rằng, việc ăn đúng nhóm thực phẩm giúp khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp ở người già hiệu quả. Vậy người già đau khớp nên ăn gì? Đối với người già gặp vấn đề về xương khớp thì cần ưu tiên nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi, khoáng chất và vitamin giúp xương khớp chắc khỏe. Cụ thể là:
Các thực phẩm giàu Omega-3Omega-3 có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch và làm giảm các chứng đau mỏi. Axit béo Omega-3 có nhiều trong các loại các, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ,… Bạn cũng có thể bổ sung Omega-3 bằng các loại viên uống bổ sung, tuy nhiên bạn cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ. Bởi vì việc dùng dầu cá quá liều sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình đông máu của cơ thể.
Omega-3 có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch và làm giảm các chứng đau mỏi
Omega-3 có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch và làm giảm các chứng đau mỏi
Đậu phụĐậu phụ là một loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Trong 100g đậu phụ có chứa lượng canxi tương đương với một ly sữa bò 235ml. Vì thế nên, đậu phụ trở thành một loại thức ăn tốt cho xương khớp, đồng thời giúp ngăn ngừa chứng loãng xương hiệu quả.
TỏiTỏi là một loại gia vị quen thuộc trong bếp với công dụng như một loại kháng sinh tự nhiên cho cơ thể. Theo các nghiên cứu, trong tỏi có chứa các thành phần ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư. Đồng thời tỏi cũng cải thiện bệnh tim mạch hay suy giảm trí nhớ. Hơn nữa tỏi được cho là thực phẩm tốt cho hệ xương khớp khi xuất hiện đau nhức sưng tấy do viêm.
GừngTrong một nghiên cứu thực nghiệm với sự tham gia của 261 bệnh nhân thoái hóa khớp gối đã đánh giá được công dụng khi sử dụng gừng. Sau 6 tuần kiên trì sử dụng gừng trong các món ăn hoặc đồ uống hằng ngày, 63% trong số họ cho hay đã giảm bớt tình trạng đau nhức ở đầu gối.
Thành phần của gừng có công dụng ngăn chặn việc sản sinh ra những chất gây viêm khớp trong cơ thể. Theo một thí nghiệm điều trị trên chuột, chiết xuất từ gừng đã làm giảm viêm, đặc biệt là viêm tại các khớp trên cơ thể.
Bông cải xanhSulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào viêm khớp dạng thấp
Sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào viêm khớp dạng thấp
Bông cải xanh được biết đến với nhiều công dụng lành mạnh đối với sức khỏe. Trong điều trị đau nhức xương khớp, bông cải xanh cũng mang lại những kết quả nhất định. Khi thực hiện nghiên cứu chế độ ăn của phụ nữ, các chuyên gia đã thấy rằng nhóm tiêu thụ nhiều bông cải xanh thì ít xuất hiện dấu hiệu viêm hơn. Đồng thời, qua việc phân tích cũng đã chứng minh trong thực phẩm này có thành phần hỗ trợ chống viêm cho cơ thể.
Khi thực hiện thí nghiệm trong ống nghiệm, các chuyên gia đã phát hiện ra sulforaphane trong bông cải xanh. Đây là hợp chất có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên động vật cũng đã chứng minh điều này hoàn toàn hợp lý.
Các loại quả mọngChất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất sẽ luôn được cung cấp đầy đủ nếu bạn thêm quả mọng vào thực đơn hằng ngày của mình. Hầu hết các loại quả mọng khi phân tích đều có chứa quercetin và rutin tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp.
Người già đau xương khớp nên uống gì?Việc kết hợp ăn và uống hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi. Để trả lời cho câu hỏi “Người già đau xương khớp nên uống gì?”, hãy theo dõi tiếp nội dung sau đây:
SữaSữa chứa hàm lượng canxi và vitamin D cao. Bên cạnh đó, sữa còn bổ sung collagen thủy phân. Từ đó, giúp tăng độ bền của sụng và tính dẻo dai của các cơ xương khớp. Góp phần làm giảm các nguy cơ thoái hóa khớp, viêm khớp.
Ngoài ra, các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem tươi… cũng giúp xương thêm chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.
Trà xanhUống nước trà xanh tốt cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương
Uống nước trà xanh tốt cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương
Trong trà xanh có chứa một loại chất polyphenol có hoạt tính sinh lý và chống oxy hóa rất mạnh. Vì thế nên trà xanh giúp diệt các gốc tự do rất hiệu quả, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa. Uống nước trà xanh cũng tốt cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương.
Nước ép quả anh đàoKhi ép quả anh đào thành nước, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu tối đa dưỡng chất. Loại nước này còn có thể dùng để điều trị viêm hiệu quả. Tuy nhiên, nước ép anh đào nguyên chất thường có vị khá chua nên nhiều người chọn uống cùng đường. Nhưng trên thực tế, đường là nguyên nhân làm cho triệu chứng viêm khớp ngày nhiều.
Vì vậy, để hấp thu tối đa dưỡng chất, mang lại hiệu quả giảm đau khớp tốt nhất thì bạn nên uống nước ép anh đào nguyên chất. Hoặc bạn có thể dùng cùng với một ít mật ong hoặc đường ăn kiêng để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngọc Hiếu
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Mách Bạn Cách Dùng Lá Tía Tô Chữa Bệnh Xương Khớp Hiệu Quả
Lá tía tô chữa bệnh xương khớp
1. Tác dụng chữa bệnh xương khớp của lá tía tôLá tía tô hay còn gọi là Tô diệp, được nhận biết bởi màu sắc và mùi thơm đặc trưng của lá, nó là một loại rau thơm thường được sử dụng trong nhiều món ăn với công dụng phổ biến nhất là trị lạnh, giải cảm. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đây cũng là một bài thuốc dân gian chữa viêm khớp tại nhà cực kỳ hiệu quả.
Trong lá tía tô có 4 chất giúp ức chế men xanthine oxidase, một loại men thúc đẩy quá trình hình thành axit uric trong cơ thể giúp lượng axit uric trong máu luôn ở mức ổn định, ngăn chặn tình trạng bệnh tiến triển nặng. – Chứa hoạt chất Luteolin có tác dụng giảm sưng, đau do bệnh gút.
Dịch chiết lá tía tô có tác dụng lợi tiểu, kích thích bài tiết ở tuyến mồ hôi, hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric dư thừa ra ngoài máu nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Trong tinh dầu của lá tía tô có chứa các hoạt chất có tác dụng ngăn chặn quá trình nhiễm trùng, giúp làm giãn mạch, giúp ngăn chặn các cơn đau xương khớp cấp.
Ngoài ra, lá tía tô chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu vitamin A, vitamin C, Canxi, Sắt, Phốt pho có tác dụng giảm sưng tấy, làm dịu các cơn đau nhức.
Ngoài ra khoa học đã tìm thấy một lượng lớn các chất chống oxy hóa và các axit béo chưa bão hòa, có tác dụng chống dị ứng, giảm viêm và kháng khuẩn. Thêm vào đó, trong tía tô còn rất giàu vitamin C, E nên có thể sử dụng uống hoặc thuốc bôi da hàng ngày mà không hề gây tác dụng phụ.
2. Cách dùng tía tô chữa bệnh xương khớpDùng tía tô chữa đau xương khớp
Dùng nước lá tía tô
Dùng nước lá tía tô chữa bệnh gút là một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh vô cùng đơn giản, dễ thực hiện lại vô cùng tiện lợi. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để thực hiện các bài thuốc khác.
Bạn tiến hành như sau:
Lấy lá tía tô ngâm với nước muối loãng, rửa sạch với nước.
Đun sôi với 2,5 lít nước lọc, đậy nắp kín, để hỗn hợp sôi khoảng 3-5 phút rồi tắt bếp, để nguội.
Đổ nước vào bình, thêm 3 lát chanh tươi, đậy nắp
Có thể bảo quản trong phích khi còn ấm hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần
Dùng thay nước lọc, nên uống trước bữa ăn khoảng 10 – 30 phút để ngăn ngừa tích tụ axit uric.
Dùng bã lá tía tô để đắp
Ngoài việc hỗ trợ giảm đau, giảm nồng độ axit uric trong cơ thể bằng cách uống nước lá tía tô, bạn có thể dùng lá tía tô đắp lên vùng khớp bị viêm để giảm đau nhanh chóng. Cách làm này cũng rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian. Bạn thực hiện theo các bước sau đây:
Lấy một ít lá tía tô cùng với 1 ít lá lốt rửa sạch, giã nát với muối hạt.
Đắp hỗn hợp này lên vùng khớp bị đau trong 15 phút
Sau đó rửa sạch bằng nước ấm
Kiên trì áp dụng hàng ngày sẽ thấy tình trạng sưng đau của bệnh xương khớp được cải thiện.
Ngâm chân với lá tía tô
Chân là nơi thường xuyên xuất hiện những cơn đau nhức khó chịu do bệnh xương khớp gây ra. Đôi chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể, khi ngâm chân sẽ giúp điều hòa nội tiết, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Điều này sẽ giúp bạn bệnh giảm đau và cảm thấy dễ chịu hơn sau khi ngâm chân.
Để sử dụng lá tía tô ngâm chân, bạn tiến hành theo các bước sau:
Lấy 1 nắm lá tía tô tươi, 1 – 2 thìa cà phê muối, đun sôi với 2 lít nước.
Sau khi sôi, tắt bếp và cho vào bồn ngâm chân
Nếu nước vừa ấm khoảng 45 độ thì cho chân vào ngâm.
Thực hiện trước khi đi ngủ giúp bạn dễ ngủ, giảm đau nhức về đêm.
Bổ sung lá tía tô hường xuyên
Ngoài các phương pháp đã nêu, người bệnh cũng có thể ăn lá tía tô mỗi ngày để kiểm soát nồng độ axit uric, giảm viêm nhiễm, khắc phục các triệu chứng khó chịu do bệnh gút gây ra. Với cách làm này, cơ thể sẽ hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng có trong lá tía tô.
Tuy nhiên, ăn sống có thể gây đau bụng, tiêu chảy nếu không rửa lá tía tô kỹ. Bạn nên chọn mua ở các siêu thị, cửa hàng nông sản sạch uy tín, ngâm với nước muối loãng rồi rửa sạch với nước để loại bỏ chất bẩn. Mỗi ngày chỉ cần nhai 5 – 7 lá, thực hiện đều đặn, có thể dùng với các món ăn trong bữa ăn.
Topcachlam
Đăng bởi: Trí Phạm
Từ khoá: Mách bạn cách dùng lá tía tô chữa bệnh xương khớp hiệu quả
Người Bệnh Viêm Khớp Dạng Thấp Kiêng Ăn Gì Để Tốt Cho Xương
Viêm khớp dạng thấp là gì?
Viêm khớp dạng thấp (RA) là bệnh rối loạn viêm mạn tính, có thể gây ảnh hưởng nhiều hơn đến khớp của bạn. Bệnh gây viêm, sưng đỏ dẫn tới xơ cứng, sưng các đốt khớp như khớp tay, khớp lưng, khớp bàn chân và khớp gối.
Viêm khớp dạng thấp xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn tấn công nhằm vào các mô bình thường trên cơ thể. Ở một số người, bệnh có thể để lại di chứng tổn thương nhiều lên các bộ phận trên cơ thể bao gồm da, mắt, phổi, tim và mạch máu.
Viêm khớp dạng là bệnh lý mạn tính
Câu trả lời đầu tiên giải đáp thắc mắc viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì thì không thể không nhắc đến các nhóm thịt đỏ và sữa.
Chế độ dung nạp nhiều đạm có thể làm gia tăng nồng độ axit uric máu, kích thích vào quá trình phản ứng viêm và gây đau nhức ở khớp.Từ đó khiến khớp dễ bị sưng đỏ, tăng cảm giác đau nhức đến các vị trí gây viêm.[1]
Ngoài ra, do trong thịt đỏ và sữa không chỉ chứa lượng đạm cao mà còn các chất béo bão hòa, giải phóng ra các prostaglandin hay cytokine. Điều này làm cho cholesterol xấu trong máu cao, gây nên tình trạng phản ứng viêm tại các khớp khiến người bệnh luôn cảm thấy đau đớn.[2]
Viêm khớp dạng thấp kiêng ăn thịt đỏ và sữa
Người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp nên tránh xa dầu ngô, cũng như các loại dầu có chiết xuất từ đậu nành, dầu hạt nho, dầu mè, dầu hướng dương,… vì những loại dầu thực vật này chứa nhiều omega-6. Chúng không có lợi cho tình trạng viêm đang gặp phải của người bệnh.
Về bản chất, omega–6 đúng thật là thành phần rất cần thiết cho sức khỏe cơ thể. Nhưng nếu vô tình bổ sung nhiều hơn so với tỷ lệ của omega–3, chúng sẽ gây ra những tổn thương mô và ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến tình trạng đau nhức của bệnh nhân viêm khớp dạng thấp ngày trầm trọng hơn.[3]
Lượng omega–6 khi dung nạp vào quá nhiều sẽ chiếm lấy hết các enzyme và dưỡng chất cần thiết. Đồng thời khiến omega–3 không thể phát huy hết vai trò của mình trong việc bảo vệ hệ thống tim mạch và chống lại các phản ứng gây viêm.
Người bệnh viêm khớp dạng thấp kiêng ăn dầu ngô
Những loại thức ăn nhanh và các thức ăn được chế biến sẵn như khoai tây chiên, snack, gà rán, xúc xích, bánh mì, pizza,… có hàm lượng chất béo cao, đặc biệt là các loại chất béo bão hòa.
Khi nạp những loại thực phẩm đó vào, hệ tiêu hóa của bạn bắt buộc phải hoạt động để xử lý các thực phẩm này, đồng nghĩa việc carbs sẽ được giải phóng dưới dạng đường glucose, từ đó lượng đường trong máu sẽ tăng lên.
Hầu hết các thức ăn được chế biến sẵn, đóng hộp đều chứa nhiều chất bảo quản cùng những thành phần không có lợi cho bệnh viêm khớp.
Hơn nữa, việc tiêu thụ cùng lúc nhiều nhóm thức ăn này còn làm tăng nguy cơ béo phì, thừa cân khiến quá trình lão hóa mô sụn diễn ra với tốc độ nhanh hơn.
Kết quả là triệu chứng viêm đau của người bệnh viêm khớp dạng thấp chuyển biến xấu đi, cảm giác đau đớn các khớp ngày một kéo dài, thậm chí tăng nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.
Thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn khiến cảm giác đau đớn các khớp kéo dài
Muối có thể gây tích trữ nhiều nước trong cơ thể, từ đó gây sưng, phù nề nghiêm trọng, đồng thời làm gia tăng áp lực lên vị trí các khớp. Chưa kể hàm lượng muối cao trong máu còn làm giảm hấp thụ canxi – thành phần quan trọng, thiết yếu giúp đảm bảo hệ xương luôn được chắc khỏe.
Ngoài ra, sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều muối vào bữa ăn hàng ngày còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác như tăng huyết áp, đột quỵ, đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho các bệnh viêm, sưng tiến triển ngày một nặng hơn.
Chính vì vậy, người bệnh viêm khớp dạng thấp nên kiêng ăn những món ăn chứa muối, tốt nhất là nên duy trì chế độ ăn không quá 5g muối mỗi ngày (đối với người lớn) để cải thiện tình trạng bệnh viêm khớp dạng thấp.
Thực phẩm chứa nhiều muối, gây tích trữ nước, tăng áp lực lên các vị trí khớp
Việc tiêu thụ nhiều đường sẽ kích thích cơ thể người bệnh giải phóng cytokine, khởi động quá trình phản ứng viêm.
Không những thế, với chế độ ăn nhiều đường thường xuyên cũng khiến lượng đường huyết trong máu tăng cao, gây nên nhiều rối loạn chuyển hóa, đồng thời làm tổn thương lên mạch máu và các dây thần kinh bao quanh ổ khớp.
Điều này giúp thúc đẩy cơ hội cho quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh chóng.
Tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể sẽ tăng giải phóng cytokine, gây phản ứng viêm
Rượu bia và các loại thức uống chứa cồn chúng chứa rất nhiều yếu tố gây hại cho tình trạng sức khỏe của người bị viêm khớp dạng thấp. Rượu bia có thể làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, khiến suy nhược cơ thể và gia tăng khả năng mức độ tái phát các cơn đau nhức.
Trường hợp những người đang dùng thuốc điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp và thường xuyên phải sử dụng thuốc chống viêm không steroid như Ibuprofen, naproxen,… có thể gây tình trạng chảy máu và viêm loét dạ dày.
Mức độ nghiêm trọng sẽ tăng cao, gây nguy hại cho ganhơn khi người bệnh có sử dụng thuốc giảm đau (đặc biệt là paracetamol hay acetaminophen) kết hợp với việc uống rượu bia.
Chính vì vậy, danh sách những thực phẩm, đồ ăn cho người viêm khớp dạng thấp nên kiêng không thể thiếu rượu bia.
Bia rượu gây tăng nguy hại cho sức khỏe người bệnh viêm khớp dạng thấp
Những thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao, kết hợp với lượng dầu mỡ nhiều sẽ làm tăng sinh AGEs (Advanced glycation end products) có trong máu. Chất này có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe bao gồm đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp.[4]
Thực phẩm chiên hoặc nước gây nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp
Advertisement
Một số loại thực phẩm giàu tinh bột hay có chứa nhiều gluten như lúa mì, lúa mạch, khoai, bột sắn, bánh mì,… chúng có thể khiến tình trạng viêm của người bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, người bệnh viêm khớp dạng thấp nên kiêng ăn những thực phẩm giàu gluten cụ thể là các loại thực phẩm giàu tinh bột nêu trên.
Trường hợp nếu người bệnh không thể hoàn toàn loại trừ những thực phẩm chứa gluten ra khỏi bữa ăn, họ có thể áp dụng việc cắt giảm số lượng xuống dần dần. Những thay đổi nhỏ này cũng góp phần hỗ trợ cải thiện hiệu quả các triệu chứng đau nhức trong bệnh viêm khớp dạng thấp.
Thực phẩm giàu tinh bột có chứa nhiều gluten
Bệnh thấp khớp là gì? Nguyên nhân và điều trị hiệu quả
Menthol giảm đau khớp như thế nào?
Nguồn: Pubmed, Sciencedirect.
Nguồn tham khảo
Dietary Habits and Nutrition in Rheumatoid Arthritis: Can Diet Influence Disease Development and Clinical Manifestations?
Prostaglandin-cytokine crosstalk in chronic inflammation
Omega-6 fatty acids and inflammation
Advanced glycation end-products inhibition improves endothelial dysfunction in rheumatoid arthritis
10 Bệnh Viện, Phòng Khám Chữa Xương Khớp Uy Tín Ở Hà Nội
Tại Việt Nam, nhóm bệnh lý về cơ xương khớp khá phổ biến, thêm nữa xuất hiện nhiều nhất ở người cao tuổi. Nhóm bệnh này tuy ít có khả năng gây tử vong nhưng thường để lại các di chứng nặng nề, làm người bệnh bị giảm hoặc mất khả năng vận động và lao động. Để cung cấp thêm thông tin cho bạn đọc, chúng mình đưa ra danh sách các phòng khám, bệnh viện chữa và điều trị các bệnh về cơ xương khớp được đánh giá cao tại Hà Nội ngay sau đây.
Bệnh viện Hữu nghị Việt ĐứcTHÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 40 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: 024 3825 3531
Hotline: 1900 1902
Email:[email protected] & [email protected]
Giờ mở cửa: 07:00 – 16:30
Bệnh viện Đông ĐôBệnh viện Hữu nghị Việt Đức
Nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân, mang đến dịch vụ thăm khám bệnh chuyên nghiệp, chất lượng cao bệnh viện Đông Đô đã cho ra đời chuyên khoa Cơ – Xương – Khớp. Mỗi năm bệnh viện Đông Đô đã thăm khám và điều trị cho hàng ngàn người bệnh ở mọi độ tuổi và giới tính.
Chức năng, nhiệm vụ chính của khoa cơ xương khớp bệnh viện Đông Đô bao gồm:
Khám và điều trị các bệnh về cơ xương khớp.
Thực hiện các thủ thuật điều trị các bệnh lý cơ xương khớp.
Phối hợp với khoa chẩn đoán hình ảnh để chẩn đoán một cách chính xác nhất tình trạng xương khớp của người bệnh.
Tư vấn về chế độ sinh hoạt, ăn uống và luyện tập để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về cơ xương khớp.
Khoa cơ xương khớp – bệnh viện Đông Đô cung cấp các dịch vụ thăm khám và điều trị bệnh lý về cơ xương khớp đa dạng, phong phú, chất lượng cao. Đáp ứng nhu cầu và mong muốn của đông đảo người bệnh. Thiết bị y tế, máy móc kỹ thuật của Đông Đô luôn được chú trọng nâng cấp, đổi mới và thay thế để đáp ứng với nhu cầu thăm khám, điều trị cũng như theo kịp với sự phát triển của nền y học hiện đại, mang đến hiệu quả cao trong điều trị.
Cấp cứu: 024 6278 4449
Khiếu nại & CSKH: 0968 309 488
Hotline: 1900 1965 & 0388 565 656
Bệnh viện Đông Đô
Trung tâm cơ xương khớp 219Bệnh viện Đông Đô
Trung tâm cơ xương khớp 219 là địa chỉ thăm khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp nằm trong hệ thống của bệnh viện đa khoa Hồng Phát với hơn 11 năm thành lập. Với đội ngũ giáo sư, bác sĩ và các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp kết hợp với hệ thống trang thiết bị y khoa hiện đại, trung tâm sẽ mang đến dịch vụ chất lượng tốt nhất giúp người bệnh mau chóng cải thiện sức khỏe, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Là một trong những trung tâm đầu tiên trong việc điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp, quy tụ nhiều giáo sư, tiến sĩ kết hợp với trang thiết bị hiện đại nhập từ các nước có nền công nghệ y khoa tiên tiến, Trung tâm cơ xương khớp 219 giúp người bệnh có cơ hội tiếp cận những dịch vụ điều trị tốt, chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả, an toàn.
Dịch vụ chuyên khoa tại Trung tâm cơ xương khớp 219:
Khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp phản ứng, thoái hóa khớp, loãng xương, viêm da cơ, dị tật khớp,..
Chẩn đoán và tư vấn điều trị các bệnh lý thần kinh cột sống như thoát vị đĩa đệm, hẹp đốt sống, chấn thương đốt sống,…
Phối hợp với các chuyên khoa hình ảnh và hội chẩn với bệnh viện trong và ngoài nước giúp chẩn đoán và điều trị chính xác bệnh lý.
Tư vấn chế độ sinh hoạt, ăn uống và luyện tập cùng phác đồ vật lí trị liệu để phòng ngừa các bệnh cơ xương khớp.
Hệ thống bệnh viện đa khoa Quốc tế VinmecTrung tâm cơ xương khớp 219
Khoa cơ xương khớp tại hệ thống bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec bao gồm 3 chuyên khoa: nội cơ xương khớp, ngoại cơ xương khớp và phục hồi chức năng. Với chức năng điều trị nội trú, ngoại trú, khám các bệnh về xương khớp, thần kinh cột sống, đội ngũ y bác sĩ công tác tại khoa luôn mong muốn mang đến cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất với chất lượng phục vụ cao nhất.
Bệnh viện quân đội 108Thế mạnh chuyên môn:
Về xương khớp, bệnh viện 108 mạnh về ngoại khoa hơn nội khoa, tức là điều trị bằng phẫu thuật khá tốt.
Tại đây có viện chấn thương chỉnh hình, chia thành 4 khoa: khoa chấn thương chỉnh hình tổng hợp, khoa phẫu thuật khớp, khoa chấn thương chỉnh hình cột sống, khoa phẫu thuật bàn tay.
Bệnh viện 108 được đánh là địa chỉ uy tín về phẫu thuật xương khớp.
Địa chỉ: số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 0967 751 616 & 1900 986 869
Email: [email protected]
Bệnh viện quân đội 108
Trung tâm điều trị phục hồi xương khớp Việt NamBệnh viện quân đội 108
Trung tâm điều trị phục hồi xương khớp Việt Nam được thành lập với mục tiêu là đơn vị tiên phong hỗ trợ điều trị phục hồi xương khớp hiệu quả, an toàn, giúp đẩy lùi bệnh xương khớp, để tạo ra một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc cho người bệnh. Với phương châm hàng đầu là chú trọng vào chất lượng hỗ trợ khám chữa bệnh, đem lại hiệu quả cao nhất đến với mọi đối tượng người bệnh.
Trung tâm điều trị phục hồi xương khớp Việt Nam đã hỗ trợ điều trị được rất nhiều bệnh nhân từ Bắc vào Nam và nhiều trường hợp bệnh nhân bên nước ngoài cũng được hỗ trợ điều trị. Mặc dù nhiều trường hợp người bệnh không qua khám trực tiếp được nhưng sau quá trình hỗ trợ từ trung tâm, tình trạng xương khớp đã được cải thiện rất rõ rệt. Những tỉnh thành tại Việt Nam đã và đang được hỗ trợ điều trị tốt tại trung tâm.
Với phương châm tiên phong trong việc kết nối điều trị xương khớp hiệu quả – an toàn, mong muốn giúp cho ngày càng nhiều người bệnh có thể được điều trị và phục hồi xương khớp, Trung tâm điều trị phục hồi xương khớp Việt Nam chắc chắn sẽ trở thành địa chỉ hỗ trợ điều trị và phục hồi xương khớp đáng tin cậy của người dân trên toàn quốc.
Hotline: 1900 8955
Khoa Cơ – Xương – Khớp của bệnh viện ETrung tâm điều trị phục hồi xương khớp Việt Nam
Bệnh viện E là một bệnh viện đa khoa, trực thuộc Bộ Y tế. Đơn vị y tế này được thành lập vào năm 1967. Cho đến nay, bệnh viện E đã trở thành một bệnh viện trung ương hạng I, luôn nỗ lực đi đầu trong công tác chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng. Tọa lạc tại quận Cầu Giấy, Hà Nội bệnh viện E là nơi đón tiếp bệnh nhân từ nhiều vùng khác nhau đến khám và chữa bệnh. Bệnh viện có nhiều chuyên khoa khác nhau.
Khoa Cơ – Xương – Khớp của bệnh viện E đã từ lâu là một khoa chăm sóc, khám và điều trị bệnh xương khớp uy tín nhất nhì ở khu vực phía Bắc, Hà Nội.
Tại đây cung cấp nhiều dịch vụ khám và điều trị bệnh xương khớp như sau:
Khám và điều trị chứng thoái hóa khớp.
Khám và điều trị bệnh gout.
Khám và điều trị viêm khớp dạng thấp.
Khám và điều trị loãng xương.
Khám và điều trị đau thần kinh tọa.
Khám và điều trị thoát vị đĩa đệm.
Khám và điều trị viêm cột sống dính khớp.
Khám và điều trị gãy xương.
Khám và điều trị bệnh phong thấp.
Cung cấp thuốc men.
Cung cấp dịch vụ điều trị, chăm sóc nội trú.
Email: [email protected]
Khoa Cơ – Xương – Khớp của bệnh viện E
Khoa cơ xương khớp – Bệnh viện Bạch MaiKhoa Cơ – Xương – Khớp của bệnh viện E
Khoa cơ xương khớp – bệnh viện Bạch Mai là một đơn vị đầu ngành nội khoa về cơ xương khớp của cả nước, là địa chỉ khám chữa cơ xương khớp uy tín, là nòng cốt trong các hoạt động của Hội thấp khớp học Việt Nam, Hội loãng xương Hà Nội.
Khoa cơ xương khớp bệnh viện Bạch Mai là bệnh viện tuyến cuối cả nước về cơ xương khớp:
Là cơ quan tham mưu của Bộ y tế trong việc thành lập chương trình quản lý và phát triển chuyên ngành thấp khớp học trong cả nước.
Là đơn vị xây dựng phác đồ chẩn đoán và điều trị; quy trình kĩ thuật nhằm mục đích nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị các bệnh cơ xương khớp.
Là một trong những đơn vị nghiên cứu khoa học về chuyên ngành cơ xương khớp.
Bệnh viện có đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, bề dày truyền thống với đầy đủ các khoa phòng phòng chức năng: tiêm khớp, siêu âm khớp, nội soi khớp, tư vấn chuyên khoa, cấp cứu, tập vận động, phòng điều trị ban ngày. Các phương pháp điều trị thường qui và kỹ thuật cao: Điều trị thoái hóa khớp và phần mềm quanh khớp bằng phương pháp sử dụng huyết tương giầu tiểu cầu. Điều trị thoái hóa khớp bằng kỹ thuật ghép tế bào gốc mô mỡ tự thân, ứng dụng liệu pháp sinh học trong điều trị các bệnh tự miễn. Nội soi khớp, chuẩn đoán và điều trị một số bệnh lý khớp gối.
Email: [email protected]
Phòng khám đa khoa MediplusKhoa cơ xương khớp – Bệnh viện Bạch Mai
Mediplus là phòng khám đa khoa lớn, mặc dù còn khá mới nhưng đã có tên tuổi và uy tín tại Hà Nội. Phòng khám có thế mạnh cơ xương khớp, trang bị hệ thống trang thiết bị hiện đại của các hãng y tế hàng đầu thế giới đến từ Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc như:
Chụp Xquang xương khớp.
Đo loãng xương toàn thân BMD ARIRA.
Siêu âm khớp.
Chụp xộng hưởng từ MRI 1.5.
Chụp cắt lớp vi tính CT-scan 128…
Bên cạnh đó, phòng khám Mediplus có các bác sĩ giỏi, chuyên gia hàng đầu về cơ xương khớp trực tiếp thăm khám. Khám cơ xương khớp tại Mediplus:
Đội ngũ bác sĩ chuyên môn, giỏi giàu kinh nghiệm.
Trang thiết bị y tế hiện đại hỗ trợ chẩn đoán chính xác và nhanh chóng.
Cơ sở vật chất hiện đại, chăm sóc ân cần.
Khám chữa bệnh không cần giấy tờ, lưu trữ hồ sơ khám chữa trọn đời.
Không gian xanh, thiết kế mở và hiện đại, tạo sự thoải mái và dễ chịu cho khách hàng.
Liên kết bảo lãnh viện phí với gần 30 công ty bảo hiểm trong và ngoài nước.
Giảm 20% tất cả dịch vụ khám chuyên khoa và cận lâm sàng.
Hotline: 1900 3366
Phòng khám đa khoa Hải AnhVì sao bạn nên lựa chọnPhòng khám đa khoa Hải Anhđể chữa bệnh về xương khớp?
Tại đây quy tụ bác sĩ giỏi về lĩnh vực xương khớp. Nhiều bác sĩ từng làm việc tại các đơn vị, bệnh viện lớn trong nước. Các bác sĩ tại phòng khám là những bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, quá trình thăm khám với bệnh nhân cũng rất nhẹ nhàng, chu đáo.
Các trang thiết bị, máy móc y tế tại phòng khám xương khớp được đầu tư hiện đại. Quá trình thăm khám, chẩn đoán bệnh được chính xác và hiệu quả.
Đội ngũ bác sĩ điều dưỡng và nhân viên nhiệt tình, chu đáo. Hệ thống thủ tục, đăng kí khám bệnh nhanh chóng, tiện lợi. Chất lượng phục vụ người bệnh rất chu đáo được rất nhiều người bệnh và bệnh nhân tin tưởng.
Địa chỉ: số 134 – 136 Cao Lỗ, Uy Nỗ, Đông Anh, Hà Nội
Điện thoại: 024 3965 2980 & 0966 166 888
Email: [email protected]
Giờ mở cửa: 07:30 – 17:30
Phòng khám đa khoa Hải Anh
Đăng bởi: Thị Hiền Đặng
Từ khoá: 10 Bệnh viện, phòng khám chữa xương khớp uy tín ở Hà Nội
Cập nhật thông tin chi tiết về Dây Đau Xương: Vị Thuốc Quý Trị Đau Xương Khớp trên website Shnr.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!